El arroz es un alimento básico en muchas culturas culinarias alrededor del mundo, pero a menudo puede ser un desafío obtener la textura perfecta. ¿Por qué a veces queda pegajoso?
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La psiconutrición es una disciplina que combina conceptos de la psicología y la nutrición para entender cómo las emociones pueden influir en los hábitos alimenticios. Este enfoque explora la relación mente-cuerpo, resaltando cómo las emociones y el est...
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Las redes sociales se han convertido en escaparates donde las personas proyectan versiones idealizadas de sí mismas. Esto se conoce como “autoestima performativa”, un estado en el que aparentás tener confianza y seguridad en tus publicaciones, pero est...
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El Día Nacional de Lucha contra el Cáncer de Mama se recuerda en Paraguay cada 12 de abril. La fecha es propicia para hablar de un tema que no siempre se toca: los cambios en la imagen corporal, la erotización del cuerpo post-tratamiento, y las herrami...
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Los abrazos, un simple gesto de afecto y conexión, tienen un poder sorprendente que trasciende la mera comodidad física. Investigaciones científicas y opiniones de expertos del ámbito psicológico y médico destacan los beneficios emocionales, mentales y...
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El Centro Médico Bautista (CMB) promueve la salud preventiva, implementando diversas estrategias para reducir la incidencia de enfermedades y mejorar la calidad de vida de sus pacientes y la comunidad.
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La conexión entre la mente y el cuerpo es crucial para experimentar el placer sexual de manera plena. Aunque muchos asocian el disfrute en la cama exclusivamente con el plano físico, lo cierto es que la psicología desempeña un papel fundamental en la i...
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¿Alguna vez te sentiste menos importante que un dispositivo? Más común de lo que podrías creer, el phubbing afecta a muchos y en muchas esferas, desde lo más íntimo hasta las amistades y entornos laborales. Descortés, irrespetuoso y molesto, el acto de...
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El sueño es un componente esencial para el bienestar general, impactando en nuestra salud física, mental y emocional. ¿Por qué nos cuesta dormir?
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El cáncer de colon es una enfermedad que fue en aumento en los últimos años, convirtiéndose en una de las principales causas de muerte relacionadas con el cáncer a nivel mundial.
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La anorgasmia femenina es un trastorno sexual que afecta a un número significativo de mujeres en todo el mundo. Se caracteriza por la dificultad o imposibilidad de alcanzar el orgasmo, incluso cuando existe suficiente estimulación sexual.
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¿Te cuesta dormir y no querés recurrir a más medicamentos de los que ya tomás? Existen estrategias para que esto no sea necesario y puedas conciliar el sueño de manera natural y beneficiosa para tu organismo. Aprovechá el Día Mundial del Sueño para con...
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Conciliar el sueño no siempre es una tarea sencilla. Muchas personas se acuestan con la intención de dormir, pero su mente sigue activa, repasando pendientes, preocupaciones o simplemente enredándose en pensamientos que impiden la relajación. La dificu...
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¿Te cuesta dormir y no querés recurrir a más medicamentos de los que ya tomás? Existen algunas estrategias que podés aplicar para que esto no sea necesario y puedas conciliar el sueño de manera natural y beneficiosa para tu organismo.
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Consultados por GQ, los expertos advierten sobre conductas diarias que pueden afectar el bienestar emocional y proponen estrategias para reemplazarlas por alternativas más saludables. El bienestar mental no solo depende de incorporar hábitos saludables...
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Hoy, en el Día Mundial de la Lucha contra la Obesidad, es una oportunidad para reflexionar sobre la necesidad de prevenir y tratar esta enfermedad.
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Es difícil no sentirse agobiado por la cantidad de estímulos visuales, sonoros y demás, que el mundo actual ofrece constantemente. ¿Cómo podés concentrarte en una cosa a la vez?
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La neuroplasticidad permite al cerebro modificar su estructura y función, lo que significa que no estamos “fijados” con los circuitos con los que nacemos o desarrollamos. ¿Cómo podés reprogramar a tu cerebro para sentirte más feliz?
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Ya no solo hay slow fashion, slow food... la tendencia de volver a lo lento llegó hasta al sexo: el slow sex se enfoca en volver a disfrutar, a un ritmo lento, de placer consciente a través de diferentes técnicas, posiciones y prácticas, y se aparta de...
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Integridad, conciencia, bondad, justicia, lealtad, empatía y patriotismo, son atributos de un genuino líder, de toda buena persona, correcto ciudadano. Un país con dirigentes y pobladores sin dichos atributos, y mayormente inclinado a inmoralidades, ti...
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Cultivar una mentalidad positiva es muy importante ya que las percepciones y los comportamientos pueden variar durante los eventos de olas de calor. En esta atmósfera las personas no son necesariamente consistentes de sus acciones en días de calor prol...
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La toma de decisiones puede llevar muchas veces al aislamiento del líder, una realidad que afecta a quienes tienen posiciones clave dentro de las empresas y organizaciones. Alfred Pajés, experto en liderazgo, analiza cómo este desafío invisible puede g...
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El aumento de la esperanza de vida en décadas recientes ha generado un interés sin precedentes en las prácticas y avances científicos que promueven la longevidad saludable. Vivir más no es suficiente; la calidad de vida es igualmente crucial.
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En la vida, enfrentarnos a pérdidas es inevitable. Ya sea la muerte de un ser querido, el fin de una relación, o cualquier evento significativo, el duelo es una reacción humana natural ante estas situaciones.
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Viajar puede ser una experiencia enriquecedora, pero los cambios en la rutina diaria pueden afectar la salud intestinal y causar molestias. Adoptar hábitos saludables y realizar pequeños ajustes en la dieta y la actividad física puede marcar la diferen...
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El control emocional es esencial para el bienestar mental y físico. Desarrollar la habilidad de gestionar las emociones no solo mejora las relaciones personales, sino que también potencia la capacidad de tomar decisiones racionales. ¿Cómo hacerlo?
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En el complejo mundo de las relaciones amorosas, existe una dimensión a menudo pasada por alto: las relaciones con personas neurodivergentes. Este término engloba a individuos cuya neurología se aleja de lo que se considera “típico”, incluyendo condici...
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Reír de forma espontánea activa procesos internos que mejoran las funciones del organismo y promueven una sensación de relajación duradera. Cuál es su impacto, según expertos de Mayo Clinic. Ya sea que se ría a carcajadas de una comedia televisiva o se...
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A medida que la expectativa de vida aumenta en todo el mundo, garantizar un envejecimiento saludable se ha convertido en una prioridad. Mantenerse físicamente activo es esencial para conservar la movilidad, la independencia y el bienestar mental en la ...
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Ante la ola de calor que se siente en el país, la Lic. Claralina Mendoza, nutricionista de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles de Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social, mencionó que la alimentación ideal para la tempora...
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El verano es una época que muchas personas esperan con ansias debido a las vacaciones, el clima cálido y las actividades al aire libre. Pero, entonces ¿por qué estamos más nerviosos e irritables en verano?
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El estrés y la ansiedad son emociones comunes. Sin embargo, cuando se cruzan con la salud sexual, pueden tener efectos significativos en la función sexual, especialmente en el control eyaculatorio.
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Los perros hiperactivos pueden ser un desafío para sus dueños, pero con los ejercicios adecuados, es posible canalizar su energía de manera positiva. ¿Cómo hacerlo?
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Empieza el 2025 y con él se renuevan las esperanzas y los objetivos. Y el bienestar físico y mental es una de las prioridades a alcanzar cuando se hace la lista de los nuevas metas para el año que recién se inicia. El logro de este objetivo se encuentr...
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A medida que nos acercamos al final de un ciclo anual, es común reflexionar sobre el año que termina y preparar nuestras mentes y corazones para el nuevo que comienza. El año 2025 se avecina y muchos buscan formas de atraer buenas energías, prosperidad...
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El cambio de año es un evento que, si bien para algunos es motivo de celebración y nuevas oportunidades, para otros puede desencadenar sentimientos de ansiedad y estrés.
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El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Sin embargo, el estrés crónico puede tener efectos adversos en diversas áreas de nuestra vida, incluida la sexualidad.
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(Por NV) Ahorrar es un hábito con grandes beneficios a lo largo de la vida. Sin embargo, con el tiempo, puede resultar complicado desarrollar la disciplina que requiere. La clave está en empezar desde pequeños, para que tener finan...
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Si te pasaste con las comidas deliciosas estas estrategias te ayudarán a contrarrestar estos excesos alimenticios y volver a un estilo de vida saludable.
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La conexión entre autoestima, imagen corporal y sexualidad es intrínseca y multifacética. Entender cómo estos elementos interactúan puede resultar clave para mejorar la calidad de vida y las relaciones interpersonales.
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El Hospital de Clínicas alertó sobre el aumento de casos de vómitos y diarreas en niños, afecciones típicas del verano debido a las altas temperaturas, que pueden afectar la conservación de alimentos. El doctor Alfredo Jara brinda consejos para protege...
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La preocupación es la acción y efecto de preocupar o preocuparse . intranquilidad, inquietud, desasosiego, ansiedad, angustia, desazón, nerviosismo, pendiente por cualquier motivo a cualquiera, siempre y en cualquier lugar del mundo. Es algo natural de...
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La temporada navideña es frecuentemente aclamada como una época de alegría, unión familiar y celebración. Sin embargo, para muchas personas, este período puede convertirse en una significativa fuente de estrés y ansiedad. ¿Cómo sobrevivir a estas reuni...
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El monstruo es un ser que presenta anomalías o desviaciones notables respecto a su especie. Un ser fantástico que causa espanto. Alrededor de su creación habitualmente se lo presenta cómo imbatible o muy destructivo, demoledor o devastador y a su vez ...
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El bruxismo es una condición que se caracteriza por el rechinamiento o apretamiento involuntario de los dientes. Es un hábito que puede ocurrir tanto durante el día como al dormir, y muchas personas lo padecen sin ser conscientes de ello.
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En la era de la distracción constante, el concepto de mindfulness ha ganado popularidad como una herramienta eficaz para mejorar la calidad de vida. Sin embargo, uno de los aspectos menos explorados de esta práctica es su aplicación en la intimidad, es...
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Este jueves, una vivienda se incendió en la ciudad de San Lorenzo, lo que provocó un gran susto entre sus habitantes y vecinos. Gracias a la rápida acción de los bomberos, no hubo personas afectadas.
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Dejar de fumar es uno de los pasos más significativos que podés dar para mejorar tu salud. El tabaquismo es una de las principales causas prevenibles de enfermedades y muertes en el mundo. Pero existen diversas estrategias, recursos y formas de apoyo q...
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Redacción Ciencia, 2 dic (EFE).- Practicar una disección es un procedimiento rutinario, pero deja de serlo si el equipo se guía solo por un libro escrito en el siglo II por Galeno. Con todo, lograron completar totalmente casi el 70 % de los pasos de la...
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La procrastinación es un fenómeno universal que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque comúnmente se interpreta como pereza o falta de disciplina, la procrastinación es mucho más compleja desde una perspectiva científica y psicológica.
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El entrenamiento positivo en perros es una metodología que se enfoca en utilizar recompensas para reforzar comportamientos deseables, en lugar de castigar las conductas no deseadas. Este enfoque ha ganado popularidad por su eficacia y por fomentar una ...
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La discusión sobre el placer femenino ha experimentado una notable transformación en los últimos años, impulsada por un movimiento global que busca derribar tabúes y promulgar una sexualidad más inclusiva y comprendida. Esta evolución no solo desafía n...
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Los celos son una emoción humana natural que todos experimentamos en algún momento. Sin embargo, cuando los celos se convierten en un problema recurrente o afectan negativamente las relaciones y la salud emocional, es necesario abordarlos de manera pro...
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Tras el episodio de estrés que afectó al presidente Santiago Peña durante su participación en la Cumbre del G20 en Brasil, la Dra. Graciela González, directora del Programa de Prevención Cardiovascular, compartió recomendaciones clave para enfrentar si...
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El lamento crónico o el plagueo constante es un hábito que muchas personas desarrollan sin darse cuenta. Se convierte en un estado mental en el que la queja se vuelve la respuesta automática a cualquier situación adversa.
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Aunque los sudokus y crucigramas son populares por sus beneficios cognitivos, existen otras actividades igualmente efectivas para estimular el cerebro. Te mostramos cinco alternativas que pueden integrarse a la rutina diaria para preservar la agudeza m...
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La masa encefálica, también conocida como encéfalo, es el órgano que se encuentra dentro de la cabeza y controla todas varias funciones del cuerpo humano, también la conocemos cómo cerebro, “marote” o “coco”, Seso, Miolo o Mioleira. Y cómo cualquier ór...
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El sharenting es una práctica que involucra una delgada línea entre el deseo de compartir momentos especiales y la responsabilidad de proteger la privacidad y el bienestar de los hijos. Si bien puede parecer una práctica inofensiva, el sharenting conll...
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La ansiedad es una reacción natural ante situaciones de estrés, pero puede volverse abrumadora cuando se presenta de forma intensa o constante. Este malestar psicológico, caracterizado por síntomas como taquicardia, sudoración y pensamientos negativos,...
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La relación que tenés que comprender para proteger tu salud mental El estrés y la ansiedad tienen efecto en nuestra salud física y esto ya está comprobado científicamente. Pero, ¿cómo se da esa relaci
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“Octubre Rosa “ es una campaña de sensibilización y concientización sobre el cáncer de mama. Este tipo de enfermedad de la glándula mamaria ocurre cuando las células crecen y se multiplican de forma anormal. Como resultado, crecen descontroladamente ...
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La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por sentimientos de tristeza, pérdida de interés y dificultad para afrontar la vida cotidiana. Hay muchas razones por las que tu estado de ánimo pueda decaer por la noche. No es raro q...
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En el marco del Mes de la Lucha contra el Cáncer de Mamas, la Asociación de Floricultores del Centro Expo Flora de Caacupé, propició charlas informativas con profesionales para la detección temprana de la enfermedad. Algunos pacientes compartieron sus ...
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La Lic. Clara Martínez se habló sobre el Día Mundial de la Salud Mental, enfatizando que el primer paso para el autocuidado es priorizar la salud mental. Señaló que esto se puede poner en práctica a través de pequeñas acciones. Practicar el autocuidado...
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Vania Lima, gerente de Marketing de Palermo, ofrece una guía esencial para profesionales que buscan marcar la diferencia en este competitivo rubro.
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Consulta tu horóscopo del día y descubre qué te tienen preparados los astros. ¡Siempre con El Correo! AriesSi un amigo muestra interés romántico, habla con él de manera sincera. Buenas oportunidades para aumentar tus ingresos con trabajos extras. Manté...
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La salud mental es un aspecto crucial del bienestar general y afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos en la vida diaria. Con la creciente presión y el ritmo acelerado del mundo moderno, cuidar de nuestra salud mental es una prioridad que no se debe p...
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La enfermedad de Alzhéimer es la forma más común de demencia entre las personas mayores. Es un trastorno cerebral progresivo e irreversible que afecta la capacidad de una persona de llevar a cabo sus actividades diarias; destruye la memoria y las habil...
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La enfermedad de Alzhéimer es la forma más común de demencia entre las personas mayores. Es un trastorno cerebral progresivo e irreversible que afecta la capacidad de una persona de llevar a cabo sus actividades diarias; destruye la memoria y las habil...
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El humor siempre tiene definiciones agradables, sin embargo, el malhumor es una expresión personal que puede cerrarnos tantas puertas como las abriría una postura flexible y positiva ante la vida. El malhumor no es gratuito y tiene siempre un desencade...
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Empieza nuestra mañana con o sin el despertador, vamos al baño para asearnos y despertarnos bien mojando nuestro rostro para ir a nuestro comedor para romper el ayuno o desayunar, luego volver a la habitación u oficina para recoger lo que usemos en nue...
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Jóvenes con problemas cardiovasculares (y un alto índice de muertes en esa franja, por esa causa) enciende señales de alerta en Salud Pública.
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La depresión es un estado mental que se caracteriza por sentimientos permanentes de tristeza, desesperación, pérdida de energía y dificultad para sobrellevar o afrontar la vida cotidiana normal. Ahora los científicos han descubierto que una parte de la...
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“Todos en cierta medida, cargamos con heridas, pero la diferencia puede estar en cómo afrontamos ese dolor. Cuando un dolor nos impide sanar una situación, no nos estamos orientando hacia nuestro crecimiento personal”, reflexionó Gabriela Teasdale.
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Controlar la ansiedad y la depresión en estos tiempos que la tecnología está tan presente en nuestras vidas requiere un enfoque consciente y equilibrado.
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La lealtad de los perros los ha convertido en “los mejores amigos del hombre”. A lo largo de la historia, estos animales no solo han brindado compañía, sino que también han ayudado en la caza, ofrecido protección y mejorado la salud mental de las perso...
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La sequía consiste en vivir un tiempo seco de larga duración, sin lluvias o humedad que produce escasez de agua, que puede tener serias consecuencias como: Problemas de salud, como enfermedades transmitidas por el agua, diarrea, fiebre tifoidea y hepa...
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Martin McEvilly es el hombre más longevo de toda Irlanda. Nació en Rosscahill, un pequeño pueblo al oeste del país. Sus 10 hermanos vivieron hasta los 90 años y si bien compartieron los genes que ayudan a tener una larga vida, sus costumbres fueron det...
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La empatía es la habilidad que permite construir relaciones saludables y armoniosas tanto en el ámbito personal como profesional. Desarrollar esta capacidad no solo mejora la comunicación y el entendimiento entre individuos, sino que también fomenta un...
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Este trastorno se presenta normalmente en los primeros meses de vida, pero desaparece a medida que el niño o niña crece y desarrolla una mayor autonomía. En caso de persistir más allá de los 6 años, se debe recurrir a un profesional.
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El 29 de julio se “celebra” una fecha poco convencional: el Día Internacional del Mal de Amores. Este día se dedica a reconocer el sufrimiento y malestar emocional y físico causado por las decepciones amorosas. A pesar de su carácter peculiar, es una j...
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La inteligencia emocional y la autoestima son dos conceptos que están estrechamente relacionados y que juegan un papel fundamental en el desarrollo personal y emocional de hombres y mujeres.
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Todo ser vivo en el planeta algún día envejeceremos, es algo natural y orgánico para todos cómo el respirar, ver, escuchar o sentir lo que nos rodee todo con un sentido común para retrasar o hacer frente a la longevidad. Para eso se recomiendan hábi...
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Las finanzas sostenibles, que integran criterios ambientales, sociales y de gobierno (ESG, por sus siglas en inglés), no solo ayudan a mitigar el cambio climático y reducir la contaminación, sino que también pueden ofrecer rendimientos financieros comp...
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¿Ayuno intermitente o monodieta de manzana? Influencers en busca de visibilidad en las redes sociales se convierten en conejillos de indias de las dietas de adelgazamiento más populares del momento, una tendencia arriesgada que puede llegar a ser morta...
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¿Ayuno intermitente o monodieta de manzana? Influencers en busca de visibilidad en las redes sociales se convierten en conejillos de indias de las dietas de adelgazamiento más populares del momento.
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Cuando estamos estresados, comer puede parecer lo ideal para calmar las emociones, ya sea por aburrimiento, soledad, depresión o ansiedad. El problema es que es difícil dejar de comer en casos de estrés y esto puede llevar a comer en exceso. La Lic. Ca...
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Los alimentos ricos en vitaminas A, C, D y E; zinc; selenio; omega 3 y probióticos promueven el aumento del sistema inmunológico, el nutricionista Antonio Danei nos habla de ellos.
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La práctica regular de ejercicio es fundamental para mantener un estilo de vida saludable; sin embargo, el entorno donde elegimos llevar a cabo nuestra actividad física puede influir significativamente en la experiencia y los beneficios obtenidos. Hace...
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El criticar consiste en analizar pormenorizadamente algo y valorarlo según los criterios propios de la materia de que se trate. Es un ejercicio muy practicado por algunos con frecuencia hacia lo que sea e incluso a sí mismos, algo que no es tan reitera...
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La convivencia familiar prolongada, especialmente durante periodos festivos como Semana Santa, puede ser una fuente de alegría y reencuentro, pero también puede traer consigo una serie de desafíos y sentimientos similares al “mal de barco”, donde el es...
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Redacción Ciencia, 26 mar (EFE).- Practicar ejercicio tiene muchos beneficios para la salud y hacerlo de forma constante, dos o tres veces a la semana, durante un largo periodo se ha relacionado ahora con tener un menor riesgo de insomnio, según un est...
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La usencia de virtuosos es notable y altamente perjudicial para todos, por lo que se vuelve un imperativo, reflotar valores humanos. La honradez, integridad, conciencia, bondad, justicia, lealtad y patriotismo, son sinónimos de una moralidad cada vez m...
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El obispo de la Diócesis de Caacupé, monseñor Ricardo Valenzuela, presidió la misa en el santuario Nuestra Señora de los Milagros de Caacupé. Durante su homilía cuestionó los diversos problema...
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El obispo de la Diócesis de Caacupé, monseñor Ricardo Valenzuela, presidió la misa en el santuario Nuestra Señora de los Milagros de Caacupé. Durante su homilía cuestionó los diversos problemas que aquejan a la población. “El crimen, los asesinatos y d...
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Despertarse antes de que la alarma suene puede resultar frustrante y ser el resultado de una serie de factores como el estrés, los cambios en el ritmo circadiano y más. Sepa qué acciones tomar para cuidar las horas de sueño y garantizar un buen descanso.
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Practicar actividades físicas de manera frecuente, entre sus tantos aportes, ayuda a prevenir y controlar enfermedades no transmisibles, como la obesidad, diabetes mellitus y la hipertensión arterial. De ahí la importancia de disponer un tiempo para ha...
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Con los años, nuestros ojos van perdiendo su capacidad natural de enfoque, experimentan dificultades para ver con nitidez los objetos cercanos y sufren sensaciones y molestias que provocan fatiga visual. Practicar unos sencillos ejercicios oculares, ay...
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Practicar deportes en verano al aire libre es una manera fantástica de mantenerse en forma y disfrutar de la naturaleza. Sin embargo, la exposición al sol puede presentar diversos riesgos para la salud, incluyendo quemaduras solares, envejecimiento pre...
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Virtudes humanas como la honradez, integridad, conciencia, bondad, justicia, lealtad y patriotismo, son sinónimos de una moralidad cada vez más ausente en la vida de autoridades y ciudadanía, pues hay una falla sustancial en las funciones fundamentales...
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Con el aumento del teletrabajo también aumentan los dolores y molestias de espalda en la población laboral. Practicar una serie de ejercicios para fortalecer la musculatura debilitada por permanecer mucho tiempo sentado delante del ordenador, ayuda a r...
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La diabetes es uno de los diagnósticos más frecuentes que está asociada al consumo desproporcionado de azúcar, sin embargo, también aumenta el riesgo de enfermedades cardiacas, presión arterial alta, inflamación crónica, enfermedad hepática no alcohóli...
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Cada 22 de julio, el Día del Cerebro nos brinda la oportunidad de reflexionar sobre uno de los órganos más asombrosos y complejos del cuerpo humano: nuestro cerebro.
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Se sabe que la microbiota intestinal es la comunidad de microorganismos vivos residentes en el tubo digestivo. Recordá que mantener una microbiota saludable no solo mejora la salud intestinal, sino que también está relacionado con el sistema inmunológi...
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Los alimentos que consumimos y la forma en que los combinamos y nos alimentamos tienen sus efectos directos en lo que respecta a como nos sentimos física y emocionalmente. Lo importante es comer de forma equilibrada y variada y, por supuesto, conocer c...
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El consumo excesivo de azúcar está relacionado con muchos efectos negativos para la salud, no solo puede conducir a un diagnóstico de diabetes, también puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, presión arterial alta, inflamación crónica, enfe...
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Un país con dirigentes y pobladores amorales, tienden a caminar hacia la miseria general, y el beneficio de unos pocos, típico de la oligarquía que dominó gobiernos insanos. Si nuestros políticos cumpliesen con deberes y obligaciones propias nada más d...
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Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión, por ello el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social (Mspybs) emitió una serie de consejos para reducir las posibilidades de padecerla como reducir el consumo de sal, hacer actividad...
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La hipertensión arterial es el asesino silencio, y se puede prevenir dejando de lado el karu vai, o sea evitando los alimentos con exceso grasas, debido a
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La hipertensión es una enfermedad hereditaria que casi nunca presenta síntomas, pero es letal. Puede aparecer a cualquier edad y afectar a varios órganos. La misma va asociada a la mala alimentación, al sedentarismo, la obesidad y al consumo de tabaco ...
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Todas las acciones que se realizan al despertar influyen en el estado de ánimo y la energía para el resto de la jornada. Por ejemplo: una persona que retrasa varias veces la alarma tiende a sentirse más cansada y aturdida porque al dormir y despertar v...
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Las grasa que debemos consumir, deben ser grasas no saturadas o insaturadas, que son las grasas “buenas”. Esta grasa podemos encontrarla en los frutos secos (nueces, almendras y avellanas), en el aguacate, en los aceites de oliva y canola, en las semil...
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Practicar una buena higiene bucal es algo más que prevenir las caries y cepillarse los dientes tres veces al día. También se trata de proteger su esmalte, cuidar tus encías y reducir la acumulación de bacterias, pero ciertos malos hábitos que desconocí...
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Practicar una vida lenta y reducir el ritmo vertiginoso que caracteriza a las sociedades actuales es el concepto de “slow life”, una tendencia con mayor auge entre los jóvenes que cada vez suma más adeptos de todas las edades. Un ritmo menos frenético ...
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Practicar los minientrenamientos promueve la pérdida de peso, contribuye a la fuerza muscular, mejora la flexibilidad, aumenta la energía y claridad mental, reduce el estrés porque acelera la liberación de endorfinas u hormonas felices en el cerebro, p...
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