Ante la ola de calor que se siente en el país, la Lic. Claralina Mendoza, nutricionista de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles de Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social, mencionó que la alimentación ideal para la temporada debe ser refrescante y que nutra al organismo, además de aportar protección a la Read More
Ante la ola de calor que se siente en el país, la Lic. Claralina Mendoza, nutricionista de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles de Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social, mencionó que la alimentación ideal para la temporada debe ser refrescante y que nutra al organismo, además de aportar protección a la piel.
La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir cinco porciones de frutas y verduras al día, lo que equivale a 400 gramos diarios, ya que aportan un alto contenido de nutrientes que contribuyen a prevenir enfermedades crónicas como las cardiopatías, diabetes y obesidad.
Evitar el consumo de alimentos procesados y reemplazarlos por alimentos hechos en casa.
Tampoco es recomendable saltarse las comidas, ya que esto puede contribuir a los atracones.
Leer la nota completa en El Nacional
