Romper con alguien va más allá de un cierre formal; implica un proceso psicológico en constante evolución. Especialistas revelan que la verdadera recuperación se mide en matices, donde cada cambio sutil brinda un nuevo significado a la experiencia del ...
[Leer más]
Estudios recientes señalan que compartir la cama con alguien que amás no solo mejora la calidad del descanso, sino que también reduce el estrés, regula el ritmo cardíaco y genera una sensación profunda de seguridad emocional. Cuando el cuerpo se relaj...
[Leer más]
La hipertensión supera el 40% en adultos. Medir la presión, reducir sal, actividad física y tratamiento médico para prevenir infartos y ACV.
[Leer más]
Repaso para las valoraciones finales. Se acercan las valoraciones sumativas del año escolar, y es fundamental prepararse adecuadamente para estudiar, comprender y poder utilizar ese conocimiento para resolver las situaciones que se plantearán en los ex...
[Leer más]
A partir de los 40, la salud femenina se transforma: el metabolismo se adapta y surgen nuevas necesidades nutricionales. Expertos revelan qué suplementos pueden ser aliados clave en esta transición y cómo elegirlos con sabiduría.
[Leer más]
Especialistas destacan la importancia de la planificación anticipada, ajustes progresivos del sueño y la correcta exposición a la luz para reducir el impacto del jetlag y mantener el rendimiento durante los viajes.
[Leer más]
Especialistas consultados por GQ recomiendan hábitos como hidratarse adecuadamente y priorizar el descanso nocturno para mantener el metabolismo activo, controlar el peso y mejorar la energía en la madurez.
[Leer más]
Un fenómeno psicológico y bioquímico que transforma la intimidad: el “afterglow sexual”, una sensación de bienestar que perdura hasta 48 horas, promete revolucionar nuestra comprensión de las relaciones amorosas. Descubrí la ciencia detrás de este resp...
[Leer más]
Estudios recientes confirman que las mujeres no solo duermen de forma distinta a los hombres, sino que también requieren más horas de sueño. Factores hormonales, emocionales y sociales influyen en su descanso y en la calidad de vida.
[Leer más]
La conexión entre el sueño y la sexualidad se revela fundamental: investigaciones recientes muestran que el insomnio y la apnea obstructiva afectan el deseo y la satisfacción sexual, transformando la intimidad en un complejo desafío contemporáneo que d...
[Leer más]
La Dra. Nélida Minck analiza impacto de las redes sociales y la presión en la salud mental juvenil. señales de alerta de ansiedad y depresión.
[Leer más]
Los cambios hormonales propios de esta etapa pueden afectar al humor y al bienestar psicológico. Estrategias como la alimentación equilibrada, el ejercicio y el apoyo social ayudan a transitarla con mayor seguridad y confianza.
[Leer más]
A los 35, el cuerpo comienza un baile sutil de cambios metabólicos. Un estudio reciente revela que la clave está en la masa muscular y la actividad diaria, desafiando mitos comunes y abriendo puertas a nuevas estrategias para mantener el equilibrio.
[Leer más]
En esta nota, en concordancia con una fecha sumamente importancia para la salud integran del ser humano, presentamos los cinco hábitos que mantendrán saludable al órgano más importante del cuerpo.
[Leer más]
Un informe de The Telegraph reunió recomendaciones de especialistas en sueño y neurociencia para contrarrestar la fatiga, recuperar energía y preservar el equilibrio físico y emocional durante el día, incluso cuando el descanso nocturno fue insuficiente.
[Leer más]
Aunque no existe cura para esta enfermedad neurodegenerativa, estudios demuestran que la actividad física, los buenos hábitos y la estimulación cognitiva pueden retrasar su aparición y mejorar la calidad de vida.
[Leer más]
En un mundo donde las redes sociales dominan la atención, una semana de desconexión revela profundas transformaciones: desde la claridad mental hasta un sueño reparador, cada pausa digital se convierte en un acto de restauración cognitiva y emocional.
[Leer más]
AriesDemuestre su cariño a quien ama. Controle sus gastos o pasará un mal rato. Antes de rechazar una oferta laboral, piénselo con calma. Ese dolor de estómago será pasajero. TauroEvite los arrebatos de mal humor con su pareja. Pueden surgir gastos ext...
[Leer más]
Aries Exprese su cariño a quien ama, lo valorarán mucho. Controle mejor sus gastos o podría complicarse. Antes de rechazar una propuesta laboral, tómese un tiempo para reflexionar. Ese malestar estomacal es pasajero. Tauro Evite discutir con su parej...
[Leer más]
La siesta bien planificada mejora la atención, el estado de ánimo y el aprendizaje. ¿Qué dice la evidencia sobre la duración ideal, el mejor momento del día y las técnicas para evitar la inercia del sueño?
[Leer más]
La siesta bien planificada mejora la atención, el estado de ánimo y el aprendizaje. ¿Qué dice la evidencia sobre la duración ideal, el mejor momento del día y las técnicas para evitar la inercia del sueño?
[Leer más]
En la era de la sobrecarga informativa, la neurociencia revela estrategias innovadoras para potenciar el aprendizaje. Desde el “efecto test” hasta la importancia del sueño, estos métodos transforman la forma en que absorbemos y retenemos conocimiento.
[Leer más]
La fatiga muscular, un enemigo silencioso en el rendimiento, impacta de manera crucial en atletas y entusiastas del ejercicio. Comprender sus causas y gestionar adecuadamente la carga puede transformar su entrenamiento, permitiendo maximizar la fuerza ...
[Leer más]
Especialistas consultados por Real Simple señalan que acciones cotidianas suelen alterar el equilibrio del microbioma intestinal, afectando la digestión y el bienestar general, aunque muchas veces pasan desapercibidas
[Leer más]
La entrevista con Edith Tiencken, experta en neuroagilidad, inicia con la cita del exejecutivo de Shell Oil Company Arie de Geus: “El aprendizaje más rápido de una empresa en comparación con sus competidores podría ser su única ventaja competitiva sost...
[Leer más]
La búsqueda por un envejecimiento saludable se redefine: abandonar las promesas efímeras para enfocarse en hábitos que potencian vitalidad. Con evidencia robusta de la OMS, descubrí cómo movimiento, nutrición y conexiones sociales son clave en esta nue...
[Leer más]
La promesa de “poco tiempo, grandes resultados” seduce. ¿Alcanzan 20 minutos diarios para sumar masa muscular? Evidencia reciente sugiere que, con alta intensidad, buena planificación y nutrición, los microentrenamientos pueden funcionar para muchas pe...
[Leer más]
AriesHoy estarás radiante y con mucho magnetismo. Una suma inesperada te ayudará a ponerte al día con deudas. En el trabajo tendrás más responsabilidades y menos tiempo libre, pero eso puede impulsarte a crecer. Tu cuerpo agradecerá una dieta depurativ...
[Leer más]
Aries¡Felicidades! Su relación de pareja atraviesa un momento excelente. Recibirá una suma de dinero inesperada. Puede llegar una oferta laboral con mejor sueldo y mayor responsabilidad. Recuerde: mente sana, cuerpo sano. TauroLas decisiones que tome...
[Leer más]
AriesTenga cuidado con sus palabras, podrían malinterpretarse en pareja. Hay posibilidades de ganar algo en una rifa o sorteo. Evite decisiones impulsivas en el trabajo. Su espalda le pide más descanso y cuidado. TauroHoy superará cualquier dificulta...
[Leer más]
Muchas personas aseguran sentir hambre todo el día. Pican entre horas, desde dulce (alguna galleta) hasta salado (un par de trozos de queso), y nunca terminan de saciarse. Esto, además de contribuir a un indeseado aumento de peso, puede resultar muy fr...
[Leer más]
Aunque los gatos suelen ser vistos como animales reservados, pueden desarrollar un vínculo profundo con sus cuidadores. Si tu gato confía plenamente en vos, lo demostrará con comportamientos muy específicos. Descubrí cuáles son esas señales que indican...
[Leer más]
Aries Disfruta de un buen momento en el amor. Si aparecen gastos imprevistos, prioriza lo más importante. El clima laboral puede estar tenso, mantén la calma. Una buena alimentación será tu mejor aliada. Tauro No te obsesiones buscando el amor, llega...
[Leer más]
AriesTu pareja hará lo posible por estar a tu lado. Disfrutas de un buen momento económico. Evitá conflictos innecesarios con tus compañeros. Ligero malestar físico, pero nada grave. TauroHoy no es el mejor día para el amor. En lo económico, todo march...
[Leer más]
En el Día Mundial del Cerebro, especialistas llaman a tomar conciencia sobre la migraña, una dolencia que puede llegar a ser incapacitante y que afecta especialmente a mujeres. Dormir bien, alimentarse de forma saludable y controlar el estrés son clave...
[Leer más]
Descansar en vuelos largos sin gastar en clase ejecutiva es posible: con algunos trucos simples y asequibles podés dormir mejor a bordo y llegar renovado a tu destino. Esta guía reúne los consejos clave para que el viaje no te pase factura.
[Leer más]
Dormir sin pagar o con presupuesto mínimo es posible para mochileros que saben dónde buscar. Plataformas colaborativas, redes globales y espacios alternativos permiten descansar seguro, ahorrar y conectar con locales en cada destino. Esta guía 2025 te ...
[Leer más]
Vivimos rodeados de estímulos que debilitan la atención. La ciencia explica por qué tu mente se dispersa con facilidad y cómo recuperar el enfoque con técnicas sencillas. Descubrí qué hacer para entrenar tu cerebro y mejorar la concentración en plena e...
[Leer más]
AriesTu energía y buen humor atraerán a los demás. Disfruta de tus logros, te lo mereces. Eso sí, mantente firme en el trabajo, o alguien podría quitarte protagonismo. Aprovecha bien tu tiempo libre, ¡es valioso! TauroLos conflictos amorosos se resue...
[Leer más]
Descansar también es entrenar. Saber cuántos días de pausa necesita tu cuerpo entre sesiones es clave para mejorar el rendimiento, evitar lesiones y ganar masa muscular. Te contamos cómo responde el cuerpo al esfuerzo físico y cuándo conviene frenar.
[Leer más]
Ante el aumento de las enfermedades respiratorias, explicarles a los niños sobre cómo funciona su cuerpo para defenderse de los patógenos y cómo fortalecer esas defensas, es muy importante.
[Leer más]
Cada vez más parejas eligen dormir en habitaciones separadas para mejorar el descanso. Pero, ¿cómo influye esta decisión en la intimidad y la conexión emocional? Analizamos si dormir separados fortalece o debilita el sexo y la relación de pareja.
[Leer más]
A medida que se acrecientan los problemas de sueño en el mundo, también aumentan las supuestas soluciones que inundan internet, pero no todas dan nuevos resultados y algunas pueden ser perjudiciales. Los especialistas han seleccionado algunos de los ‘t...
[Leer más]
AriesTu energía y alegría te harán brillar y atraer muchas miradas. Buen momento para tus finanzas. Es hora de retomar esos proyectos profesionales que habías dejado de lado. Esa tos que te preocupa desaparecerá pronto. TauroEl magnetismo que irradia...
[Leer más]
En muchas parejas, uno termina asumiendo el rol de terapeuta emocional del otro, casi sin darse cuenta. Aunque apoyar es parte del amor, esa dinámica puede agotar y dañar el vínculo si no hay límites claros. ¿Cómo identificar este patrón y salir sin ro...
[Leer más]
Dormir en un trullo, esas curiosas casitas de piedra con techos cónicos que parecen salidas de un cuento, es una de las experiencias más encantadoras que ofrece el sur de Italia. En Alberobello, en plena región de Apulia, pasar la noche en uno de estos...
[Leer más]
La salud respiratoria depende tanto de lo que hacés como de lo que evitás. Algunos gestos cotidianos —que ya forman parte de tu rutina— refuerzan tus defensas sin que lo notes. Estas son las prácticas que te ayudan a mantenerte a salvo.
[Leer más]
AriesSé más sensible, especialmente con tus amigos. Una nueva relación podría ser el inicio de un buen negocio. Se avecinan cambios en tu trabajo. Las molestias musculares disminuirán notablemente. TauroFeliz y enamorado de tu pareja. Tendrás que afron...
[Leer más]
El sueño cumple un rol clave en la salud y el bienestar en todas las etapas de la vida. Sin embargo, al superar los 60 años, muchos notan cambios en sus patrones de descanso: duermen menos, se despiertan más seguido o sienten que el sueño ya no es tan ...
[Leer más]
La hipertensión arterial (HTA) es el factor de riesgo cardiovascular más frecuente y afecta a una de cada tres personas adultas en todo el mundo. Se produce por el aumento sostenido de la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias.
[Leer más]
Las ojeras y las bolsas en los ojos son problemas comunes que afectan a muchas personas, causando preocupación estética. Aunque hay múltiples productos comerciales disponibles, optar por soluciones naturales puede ofrecer beneficios sustentables y meno...
[Leer más]
En el Día de la Madre, la sicóloga Liz Aguiar insiste en la importancia de proteger la salud mental de quienes nos cuidan y sostienen los hogares. Especialista insta a acompañarlas en las tareas.
[Leer más]
La esquematización es una herramienta para visualizar y comprender el texto con mayor facilidad. Hoy estudiaremos algunos pasos para realizarla.
[Leer más]
El turismo moderno busca experiencias únicas y memorables. Si bien los hoteles convencionales son la opción más común, hay una creciente demanda por alojamientos extraordinarios que ofrecen no solo un lugar para dormir, sino una historia que contar. ¿t...
[Leer más]
Omán, ubicado en el extremo sureste de la Península Arábiga, es un país que combina una rica historia con paisajes espectaculares. Desde desiertos de arena roja hasta fiordos escénicos y fortalezas que narran siglos de historia, Omán es un destino que ...
[Leer más]
AriesInsinúate con elegancia a esa persona especial. En lo económico, se avecina una grata satisfacción. Profesionalmente, es tiempo de cosechar logros. Cuida tu salud, evita excesos y mantén el equilibrio. TauroTu relación de pareja entra en una nueva...
[Leer más]
AriesEn el amor, seduzca con sutileza y elegancia. En lo económico, todo indica satisfacción. Profesionalmente, se avecinan logros importantes. Cuide su alimentación y evite los excesos. TauroLa relación de pareja toma un giro interesante. Revise sus...
[Leer más]
La vida sedentaria, el consumo constante de alimentos ultraprocesados, el tabaquismo, la ingesta excesiva de alcohol y el estrés diario forman un cóctel peligroso que debilita progresivamente al sistema inmunológico.
[Leer más]
Japón, un país en el que convergen la modernidad y la tradición, se posiciona como un atractivo para viajeros en busca de un sinfín de experiencias únicas.
[Leer más]
Dormir es esencial para la salud mental y física, pero muchos adultos y adolescentes no descansan lo suficiente, especialmente al usar pantallas en la cama. Un estudio en Noruega revela que usar una pantalla una hora antes de dormir aumenta el riesgo d...
[Leer más]
Dormir es fundamental para la salud mental y física pero muchos adultos y demasiados adolescentes no duermen lo suficiente y cada vez son más las personas que usan las pantallas en la cama, un hábito que se asocia a un sueño deficiente.
[Leer más]
Redacción Ciencia, 31 mar (EFE).- Dormir es fundamental para la salud mental y física pero muchos adultos y demasiados adolescentes no duermen lo suficiente y cada vez son más las personas que usan las pantallas en la cama, un hábito que se asocia a un...
[Leer más]
Alicia Civita Miami (EE.UU.), 28 mar (EFE).- El boxeador mexicano Saúl 'Canelo Álvarez aseguró a EFE que su pelea contra William Scull, en la que buscará recuperar su título mundial, será uno de los retos más exigentes de su carrera por el "hambre" del...
[Leer más]
Como es sabido el descanso es sumamente importante para el ser humano, pero no solo en nuestra etapa de adulto joven que compre desde los 18 años hasta los 44, que es la etapa de la vida en donde nos exponemos a mayor estrés.
[Leer más]
El sueño es un componente esencial para el bienestar general, impactando en nuestra salud física, mental y emocional. ¿Por qué nos cuesta dormir?
[Leer más]
Ya estamos con otro alboroto sin salir aún de la conmoción que deja las publicaciones de los hechos delictivos, y sus ramificaciones, del exdiputado cartista, Lalo Gómez. Con este caso quedaron al descubierto los manejos criminales del poder. Al mismo ...
[Leer más]
El sueño, ese estado de reposo en el que pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida, es una de las columnas fundamentales para mantener una buena salud física, mental y emocional. A pesar de su importancia, el mundo acelerado de hoy a menudo rel...
[Leer más]
Una de las características más intrigantes de los gatos es su amor por el sueño. Quienes tienen un gato como compañero han notado que parece pasar la mayor parte del día dormitando. Pero, ¿por qué duermen tanto? La respuesta se encuentra en factores bi...
[Leer más]
Este día fue instaurado por primera vez en el año 2008 por la Comisión del Día Mundial del Sueño de la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM) con el propósito de concientizar sobre los beneficios de un sueño bueno.
[Leer más]
Olimpia derrotó por 2-1 al 2 de Mayo y se ubica a tres puntos del líder Libertad, su próximo rival. Después de un primer tiempo en el que desaprovechó varias situaciones, el Decano se quedó en gran parte del complemento aunque no sufrió.
[Leer más]
Con el inicio del nuevo ciclo escolar a la vuelta de la esquina, la rutina de sueño de los niños cobra una relevancia clave en su desempeño académico y bienestar general.
[Leer más]
No se trata solo de alcanzar objetivos, también es necesario hacer una lista de conductas que deseas eliminar y en este punto es necesario hackear tu cerebro.
[Leer más]
Dormir es una de las actividades más importantes para el bienestar físico y mental. La calidad del sueño no solo está influenciada por la duración del mismo, sino también por la postura que adoptás durante la noche. ¿Cuál es la mejor postura para domir?
[Leer más]
Un reciente estudio vincula el hábito de acostarse en horarios tardíos con un aumento en los trastornos psicológicos, confirmando la importancia de una rutina de sueño saludable. Un reciente estudio de la Universidad de Stanford, publicado en la revist...
[Leer más]
La alimentación desempeña un papel crucial en la gestión de los síntomas de la menopausia y en la promoción de una buena salud a largo plazo.
[Leer más]
AriesDeje atrás el mal humor; su pareja necesita su apoyo. Es un buen día para revisar sus finanzas y buscar oportunidades de ahorro. En el trabajo, los cambios en el equipo serán positivos. Su salud está en perfecto estado, no se preocupe innecesariam...
[Leer más]
El 13 de enero se conmemora el “Día Mundial de la Lucha en contra de la Depresión” siendo la segunda causa de motivos de consultas psicológicas.
[Leer más]
Las festividades son una época maravillosa para disfrutar de delicias culinarias. Sin embargo, una vez que concluyen, puede ser un desafío volver a la rutina habitual y priorizar un estilo de vida saludable.
[Leer más]
Empieza el 2025 y con él se renuevan las esperanzas y los objetivos. Y el bienestar físico y mental es una de las prioridades a alcanzar cuando se hace la lista de los nuevas metas para el año que recién se inicia. El logro de este objetivo se encuentr...
[Leer más]
El turismo está en constante evolución y los viajeros buscan experiencias únicas que se salgan de lo común. En respuesta, la industria hotelera ha adaptado ofertas extraordinarias, proporcionando alojamientos insólitos que fusionan confort con un toque...
[Leer más]
Si te pasaste con las comidas deliciosas estas estrategias te ayudarán a contrarrestar estos excesos alimenticios y volver a un estilo de vida saludable.
[Leer más]
Dormir es una de las actividades más vitales para la salud. Sin embargo, muchas personas luchan para conseguir un sueño rápido y reparador. Utilizar algunas estrategias sencillas puede mejorar significativamente tu calidad de vida y ayudarte a desperta...
[Leer más]
La acción de tomarse un descanso a la siesta, algo que muchos llaman dormir la siesta, puede ser dicha con un solo verbo, admitido por la RAE.
[Leer más]
Hoy día trabajamos, nos movemos y/o hacemos más que antes y eso trae consigo enfrentarnos a complicaciones cómo estar cansados constantemente y no poder rendir bien en nuestras tareas cotidianas. A veces nos encontramos con obstáculos para desarrollar...
[Leer más]
Hoy día trabajamos, nos movemos y/o hacemos más que antes y eso trae consigo enfrentarnos a complicaciones cómo estar cansados constantemente y no poder rendir bien en nuestras tareas cotidianas o encontrarnos con obstáculos para desarrollar o terminar...
[Leer más]
El término “biohacking” se refiere a la práctica de utilizar diversas técnicas, desde las más simples hasta las más avanzadas, para optimizar tu biología personal. Este concepto se ha vuelto popular en los últimos años, atrayendo a personas interesadas...
[Leer más]
La masa encefálica, también conocida como encéfalo, es el órgano que se encuentra dentro de la cabeza y controla todas varias funciones del cuerpo humano, también la conocemos cómo cerebro, “marote” o “coco”, Seso, Miolo o Mioleira. Y cómo cualquier ór...
[Leer más]
Repaso para las valoraciones finales Se acercan las valoraciones sumativas del año escolar. Tanto si nos preparamos para un examen escrito, como para una presentación oral, será importante planificar el estudio con suficiente antelación.
[Leer más]
La American Stroke Association publicó una nueva guía para la prevención primaria del accidente cerebrovascular. Estas directrices indican las señales de alerta y brindan estrategias para una buena salud cardiovascular y cerebral. Todos los 29 de octub...
[Leer más]
Los cambios de rutina de la cuarentena alteraron los ciclos y los contenidos de los sueños. Aparece un tiempo que nos interpela, que convierte a las paredes en espejos y nos revela el estilo de vida q
[Leer más]
Especialistas del buen sueño No es lo mismo dormir que lograr un descanso reparador. Para profundizar en este tema, conversamos con los doctores Dorcas Stella Sanabria Mora y Diego René Samudio Cardoz
[Leer más]
Comenzar el día con una rutina saludable puede ser la clave para mantener un buen estado de ánimo y combatir la ansiedad y el estrés Esta sencilla práctica diaria puede aliviar tensiones y favorecer el bienestar emocional Comenzar el día con una rutina...
[Leer más]
Diversos estudios han demostrado en los últimos años que el tipo de parto, ya sea vaginal o por cesárea, influye significativamente en la formación de la microbiota intestinal de los bebés. La microbiota es la comunidad de microorganismos que juega un ...
[Leer más]
Isha Judd, la creadora del sistema de autoconocimiento y bienestar integral que lleva su nombre, propone algunas estrategias como “la capacidad de fluir en unidad con el universo, lo que alinea con la esencia misma de la vida, la energía que sostiene ...
[Leer más]
El tipo de parto, vaginal o por cesárea, afecta la microbiota intestinal de los recién nacidos, influyendo en su salud futura. Nuevas investigaciones y fórmulas especializadas buscan abordar estas diferencias y mejorar el cuidado.
[Leer más]
La salud mental es un aspecto crucial del bienestar general y afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos en la vida diaria. Con la creciente presión y el ritmo acelerado del mundo moderno, cuidar de nuestra salud mental es una prioridad que no se debe p...
[Leer más]
El nutricionista y preparador físico Diego López brinda unos tips para cuidar la salud en la cuarentena.Afirma que la clave es moverse y mantenerse hidratados todo el tiempo.
[Leer más]
La medicina es el conjunto de conocimientos y técnicas aplicadas a la predicción, prevención, diagnóstico y tratamiento de las enfermedades humanas y, en su caso, a la rehabilitación de las secuelas que puedan producir, para lograr el fin de todo médic...
[Leer más]
Antes cuando era niño y veíamos televisión o trabajabamos en la computadora en un monitor caja, cubo o cuadrado, era habitual que nuestros padres o encargados nuestros nos llamen la atención por estar mucho tiempo frente a esa “caja boba”. Ella nos rob...
[Leer más]
Antes cuando era niño y veíamos televisión o trabajabamos en la computadora en un monitor caja, cubo o cuadrado, era habitual que nuestros padres o encargados nuestros nos llamen la atención por estar mucho tiempo frente a esa “caja boba”. Ella nos rob...
[Leer más]
En la actualidad existen muchos casos que reportan que para parejas que viven juntos, tener piezas separadas ha mejorado sus relaciones. A esta tendencia se le llama «sleep divorce». Esto nació porque las personas afirmaron que no disfrutan dormir con ...
[Leer más]
Controlar la ansiedad y la depresión en estos tiempos que la tecnología está tan presente en nuestras vidas requiere un enfoque consciente y equilibrado.
[Leer más]
Dormir hasta tarde los fines de semana podría tener un impacto sorprendente en tu salud. Descubre cómo esta simple costumbre afecta tu bienestar general.
[Leer más]
En el debate si es o no conveniente dormir con el perro, hay alegatos que inclinan la balanza hacia el sí. La ciencia nos cuenta que hacer “colecho perruno” puede reportar grandes beneficios. Te contamos cuáles son
[Leer más]
Algo habitual de siempre es preguntarse a qué edad llegaríamos o si sería posible ser un sexagenario, octogenario, nonagenario y a veces centenario. La salud y la vida son nuestras mejores amigas y a su vez son frágiles, por lo que requieren atención y...
[Leer más]
Todos coincidimos que la función de un problema es generar más complicaciones si no es atendido a tiempo y en condiciones. Por ejemplo, el sobrepeso puede llevarnos a tener diabetes, complicaciones articulares o con nuestra presión o lo que genere tene...
[Leer más]
Un médico brindó siete recomendaciones para prevenir cuadros respiratorios, que están siendo el principal motivo de consulta en los hospitales públicos.
[Leer más]
Dormir es fundamental para mantener un estilo de vida saludable, y a los adultos se les recomienda entre siete y nueve horas por noche. Sin embargo, estudios recientes indican que el 40% de la población mundial no duerme lo suficiente.
[Leer más]
Una buena rutina de cuidado capilar no termina con la elección de los mejores acondicionadores o champús; también incluye prácticas esenciales antes de ir a la cama, como el cepillado nocturno. Esta práctica puede mejorar la salud y apariencia de tu ca...
[Leer más]
El sueño es un componente crítico de nuestra salud física y mental, y la cantidad de sueño que necesitamos cambia a medida que envejecemos. Los expertos en sueño han formulado directrices de sueño por edad para ayudar a asegurar que las personas obteng...
[Leer más]
Dormir con medias ayuda a regular la temperatura corporal, por lo que puede ayudar a conciliar el sueño más rápido, evitar los despertares nocturnos y prolongar la duración del sueño, según investigaciones.
[Leer más]
La decisión de compartir la cama con una mascota o con otra persona puede impactar de forma distinta en la calidad de nuestro descanso nocturno. Existen diversas preferencias y hábitos cuando se trata de conciliar el sueño, desde aquellos que necesitan...
[Leer más]
La cantidad de horas de sueño o la posición para dormir son aspectos comúnmente considerados como los principales para lograr un descanso reparador. No obstante, existen muchos otros factores: conocé cuáles son los “10 mandamientos” del buen dormir.
[Leer más]
