AriesInsinúate con elegancia a esa persona especial. En lo económico, se avecina una grata satisfacción. Profesionalmente, es tiempo de cosechar logros. Cuida tu salud, evita excesos y mantén el equilibrio. TauroTu relación de pareja entra en una nueva...
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AriesEn el amor, seduzca con sutileza y elegancia. En lo económico, todo indica satisfacción. Profesionalmente, se avecinan logros importantes. Cuide su alimentación y evite los excesos. TauroLa relación de pareja toma un giro interesante. Revise sus...
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La vida sedentaria, el consumo constante de alimentos ultraprocesados, el tabaquismo, la ingesta excesiva de alcohol y el estrés diario forman un cóctel peligroso que debilita progresivamente al sistema inmunológico.
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Japón, un país en el que convergen la modernidad y la tradición, se posiciona como un atractivo para viajeros en busca de un sinfín de experiencias únicas.
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Dormir es esencial para la salud mental y física, pero muchos adultos y adolescentes no descansan lo suficiente, especialmente al usar pantallas en la cama. Un estudio en Noruega revela que usar una pantalla una hora antes de dormir aumenta el riesgo d...
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Dormir es fundamental para la salud mental y física pero muchos adultos y demasiados adolescentes no duermen lo suficiente y cada vez son más las personas que usan las pantallas en la cama, un hábito que se asocia a un sueño deficiente.
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Redacción Ciencia, 31 mar (EFE).- Dormir es fundamental para la salud mental y física pero muchos adultos y demasiados adolescentes no duermen lo suficiente y cada vez son más las personas que usan las pantallas en la cama, un hábito que se asocia a un...
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Alicia Civita Miami (EE.UU.), 28 mar (EFE).- El boxeador mexicano Saúl 'Canelo Álvarez aseguró a EFE que su pelea contra William Scull, en la que buscará recuperar su título mundial, será uno de los retos más exigentes de su carrera por el "hambre" del...
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Como es sabido el descanso es sumamente importante para el ser humano, pero no solo en nuestra etapa de adulto joven que compre desde los 18 años hasta los 44, que es la etapa de la vida en donde nos exponemos a mayor estrés.
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El sueño es un componente esencial para el bienestar general, impactando en nuestra salud física, mental y emocional. ¿Por qué nos cuesta dormir?
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Ya estamos con otro alboroto sin salir aún de la conmoción que deja las publicaciones de los hechos delictivos, y sus ramificaciones, del exdiputado cartista, Lalo Gómez. Con este caso quedaron al descubierto los manejos criminales del poder. Al mismo ...
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El sueño, ese estado de reposo en el que pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida, es una de las columnas fundamentales para mantener una buena salud física, mental y emocional. A pesar de su importancia, el mundo acelerado de hoy a menudo rel...
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Una de las características más intrigantes de los gatos es su amor por el sueño. Quienes tienen un gato como compañero han notado que parece pasar la mayor parte del día dormitando. Pero, ¿por qué duermen tanto? La respuesta se encuentra en factores bi...
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Este día fue instaurado por primera vez en el año 2008 por la Comisión del Día Mundial del Sueño de la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM) con el propósito de concientizar sobre los beneficios de un sueño bueno.
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Olimpia derrotó por 2-1 al 2 de Mayo y se ubica a tres puntos del líder Libertad, su próximo rival. Después de un primer tiempo en el que desaprovechó varias situaciones, el Decano se quedó en gran parte del complemento aunque no sufrió.
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Con el inicio del nuevo ciclo escolar a la vuelta de la esquina, la rutina de sueño de los niños cobra una relevancia clave en su desempeño académico y bienestar general.
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No se trata solo de alcanzar objetivos, también es necesario hacer una lista de conductas que deseas eliminar y en este punto es necesario hackear tu cerebro.
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Dormir es una de las actividades más importantes para el bienestar físico y mental. La calidad del sueño no solo está influenciada por la duración del mismo, sino también por la postura que adoptás durante la noche. ¿Cuál es la mejor postura para domir?
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Un reciente estudio vincula el hábito de acostarse en horarios tardíos con un aumento en los trastornos psicológicos, confirmando la importancia de una rutina de sueño saludable. Un reciente estudio de la Universidad de Stanford, publicado en la revist...
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La alimentación desempeña un papel crucial en la gestión de los síntomas de la menopausia y en la promoción de una buena salud a largo plazo.
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AriesDeje atrás el mal humor; su pareja necesita su apoyo. Es un buen día para revisar sus finanzas y buscar oportunidades de ahorro. En el trabajo, los cambios en el equipo serán positivos. Su salud está en perfecto estado, no se preocupe innecesariam...
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El 13 de enero se conmemora el “Día Mundial de la Lucha en contra de la Depresión” siendo la segunda causa de motivos de consultas psicológicas.
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Las festividades son una época maravillosa para disfrutar de delicias culinarias. Sin embargo, una vez que concluyen, puede ser un desafío volver a la rutina habitual y priorizar un estilo de vida saludable.
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Empieza el 2025 y con él se renuevan las esperanzas y los objetivos. Y el bienestar físico y mental es una de las prioridades a alcanzar cuando se hace la lista de los nuevas metas para el año que recién se inicia. El logro de este objetivo se encuentr...
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El turismo está en constante evolución y los viajeros buscan experiencias únicas que se salgan de lo común. En respuesta, la industria hotelera ha adaptado ofertas extraordinarias, proporcionando alojamientos insólitos que fusionan confort con un toque...
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Si te pasaste con las comidas deliciosas estas estrategias te ayudarán a contrarrestar estos excesos alimenticios y volver a un estilo de vida saludable.
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Dormir es una de las actividades más vitales para la salud. Sin embargo, muchas personas luchan para conseguir un sueño rápido y reparador. Utilizar algunas estrategias sencillas puede mejorar significativamente tu calidad de vida y ayudarte a desperta...
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La acción de tomarse un descanso a la siesta, algo que muchos llaman dormir la siesta, puede ser dicha con un solo verbo, admitido por la RAE.
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Hoy día trabajamos, nos movemos y/o hacemos más que antes y eso trae consigo enfrentarnos a complicaciones cómo estar cansados constantemente y no poder rendir bien en nuestras tareas cotidianas. A veces nos encontramos con obstáculos para desarrollar...
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Hoy día trabajamos, nos movemos y/o hacemos más que antes y eso trae consigo enfrentarnos a complicaciones cómo estar cansados constantemente y no poder rendir bien en nuestras tareas cotidianas o encontrarnos con obstáculos para desarrollar o terminar...
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El término “biohacking” se refiere a la práctica de utilizar diversas técnicas, desde las más simples hasta las más avanzadas, para optimizar tu biología personal. Este concepto se ha vuelto popular en los últimos años, atrayendo a personas interesadas...
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La masa encefálica, también conocida como encéfalo, es el órgano que se encuentra dentro de la cabeza y controla todas varias funciones del cuerpo humano, también la conocemos cómo cerebro, “marote” o “coco”, Seso, Miolo o Mioleira. Y cómo cualquier ór...
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Repaso para las valoraciones finales Se acercan las valoraciones sumativas del año escolar. Tanto si nos preparamos para un examen escrito, como para una presentación oral, será importante planificar el estudio con suficiente antelación.
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La American Stroke Association publicó una nueva guía para la prevención primaria del accidente cerebrovascular. Estas directrices indican las señales de alerta y brindan estrategias para una buena salud cardiovascular y cerebral. Todos los 29 de octub...
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Los cambios de rutina de la cuarentena alteraron los ciclos y los contenidos de los sueños. Aparece un tiempo que nos interpela, que convierte a las paredes en espejos y nos revela el estilo de vida q
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Especialistas del buen sueño No es lo mismo dormir que lograr un descanso reparador. Para profundizar en este tema, conversamos con los doctores Dorcas Stella Sanabria Mora y Diego René Samudio Cardoz
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Comenzar el día con una rutina saludable puede ser la clave para mantener un buen estado de ánimo y combatir la ansiedad y el estrés Esta sencilla práctica diaria puede aliviar tensiones y favorecer el bienestar emocional Comenzar el día con una rutina...
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Diversos estudios han demostrado en los últimos años que el tipo de parto, ya sea vaginal o por cesárea, influye significativamente en la formación de la microbiota intestinal de los bebés. La microbiota es la comunidad de microorganismos que juega un ...
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Isha Judd, la creadora del sistema de autoconocimiento y bienestar integral que lleva su nombre, propone algunas estrategias como “la capacidad de fluir en unidad con el universo, lo que alinea con la esencia misma de la vida, la energía que sostiene ...
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El tipo de parto, vaginal o por cesárea, afecta la microbiota intestinal de los recién nacidos, influyendo en su salud futura. Nuevas investigaciones y fórmulas especializadas buscan abordar estas diferencias y mejorar el cuidado.
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La salud mental es un aspecto crucial del bienestar general y afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos en la vida diaria. Con la creciente presión y el ritmo acelerado del mundo moderno, cuidar de nuestra salud mental es una prioridad que no se debe p...
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El nutricionista y preparador físico Diego López brinda unos tips para cuidar la salud en la cuarentena.Afirma que la clave es moverse y mantenerse hidratados todo el tiempo.
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La medicina es el conjunto de conocimientos y técnicas aplicadas a la predicción, prevención, diagnóstico y tratamiento de las enfermedades humanas y, en su caso, a la rehabilitación de las secuelas que puedan producir, para lograr el fin de todo médic...
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Antes cuando era niño y veíamos televisión o trabajabamos en la computadora en un monitor caja, cubo o cuadrado, era habitual que nuestros padres o encargados nuestros nos llamen la atención por estar mucho tiempo frente a esa “caja boba”. Ella nos rob...
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Antes cuando era niño y veíamos televisión o trabajabamos en la computadora en un monitor caja, cubo o cuadrado, era habitual que nuestros padres o encargados nuestros nos llamen la atención por estar mucho tiempo frente a esa “caja boba”. Ella nos rob...
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En la actualidad existen muchos casos que reportan que para parejas que viven juntos, tener piezas separadas ha mejorado sus relaciones. A esta tendencia se le llama «sleep divorce». Esto nació porque las personas afirmaron que no disfrutan dormir con ...
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Controlar la ansiedad y la depresión en estos tiempos que la tecnología está tan presente en nuestras vidas requiere un enfoque consciente y equilibrado.
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Dormir hasta tarde los fines de semana podría tener un impacto sorprendente en tu salud. Descubre cómo esta simple costumbre afecta tu bienestar general.
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En el debate si es o no conveniente dormir con el perro, hay alegatos que inclinan la balanza hacia el sí. La ciencia nos cuenta que hacer “colecho perruno” puede reportar grandes beneficios. Te contamos cuáles son
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Algo habitual de siempre es preguntarse a qué edad llegaríamos o si sería posible ser un sexagenario, octogenario, nonagenario y a veces centenario. La salud y la vida son nuestras mejores amigas y a su vez son frágiles, por lo que requieren atención y...
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Todos coincidimos que la función de un problema es generar más complicaciones si no es atendido a tiempo y en condiciones. Por ejemplo, el sobrepeso puede llevarnos a tener diabetes, complicaciones articulares o con nuestra presión o lo que genere tene...
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Un médico brindó siete recomendaciones para prevenir cuadros respiratorios, que están siendo el principal motivo de consulta en los hospitales públicos.
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Dormir es fundamental para mantener un estilo de vida saludable, y a los adultos se les recomienda entre siete y nueve horas por noche. Sin embargo, estudios recientes indican que el 40% de la población mundial no duerme lo suficiente.
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Una buena rutina de cuidado capilar no termina con la elección de los mejores acondicionadores o champús; también incluye prácticas esenciales antes de ir a la cama, como el cepillado nocturno. Esta práctica puede mejorar la salud y apariencia de tu ca...
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El sueño es un componente crítico de nuestra salud física y mental, y la cantidad de sueño que necesitamos cambia a medida que envejecemos. Los expertos en sueño han formulado directrices de sueño por edad para ayudar a asegurar que las personas obteng...
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Dormir con medias ayuda a regular la temperatura corporal, por lo que puede ayudar a conciliar el sueño más rápido, evitar los despertares nocturnos y prolongar la duración del sueño, según investigaciones.
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La decisión de compartir la cama con una mascota o con otra persona puede impactar de forma distinta en la calidad de nuestro descanso nocturno. Existen diversas preferencias y hábitos cuando se trata de conciliar el sueño, desde aquellos que necesitan...
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La cantidad de horas de sueño o la posición para dormir son aspectos comúnmente considerados como los principales para lograr un descanso reparador. No obstante, existen muchos otros factores: conocé cuáles son los “10 mandamientos” del buen dormir.
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El sueño, ese estado de reposo en el que pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida, es una de las columnas fundamentales para mantener una buena salud física, mental y emocional. A pesar de su importancia, el mundo acelerado de hoy a menudo rel...
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Sin dudas, dormir de costado es la mejor alternativa para cuidar la salud y no intervenir en la digestión y otros procesos del organismo. Pero, a la hora de elegir un lado, ¿cuál resulta más beneficioso? La ciencia encontró una respuesta para lograr un...
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De cada infección que el sistema inmunológico debe enfrentar, no solo se sale con cansancio y falta de energía, sino que a la vez más viejos. De ahí que, según nuevos estudios, la edad biológica puede ser mucho mayor que la natural en quienes han padec...
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Redacción Ciencia, 25 ene (EFE).- Dormir es básico para los seres vivos. La falta de descanso puede provocar graves problemas de salud, locura transitoria e incluso la muerte. De hecho, la privación de sueño se ha llegado a utilizar como método de tort...
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Con las necesidades de sueño distintas para cada persona, se recomienda priorizar otros aspectos que hacen al descanso. La mejor acción respecto al sueño es relajarse y enfocarse en eliminar obstác…
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La necesidad de dormir ocho horas se convirtió casi en una regla entre los hábitos saludables. No obstante, con las necesidades de sueño distintas para cada persona, se recomienda priorizar la calidad del sueño.
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Una alimentación saludable y buena hidratación son la clave para no sufrir complicaciones de salud por el calor extremo, por lo que el Ministerio de Salud insta a evitar ciertos alimentos, especialmente los procesados, y aumentar la ingesta del líquido...
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En días de mucho calor es importante tener en cuenta la alimentación saludable aprovechando la frescura de frutas y verduras, así como la correcta hidratación y otros cuidados. Es importante mantener los alimentos a temperaturas seguras, sobre todo en...
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El Ministerio de Salud recordó que en días de mucho calor es importante tener en cuenta la alimentación saludable aprovechando la frescura de frutas y verduras, así como la correcta hidratación y otros cuidados.
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El reposar, descansar o dedicar un tiempo en nuestros días para recuperar la energía invertida en una tarea en particular es una tarea activa. Existen lugares, posturas y maneras específicas de relajarse. Un periodo donde nos damos cuenta que nuestra ...
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Cada vez es más habitual escuchar sobre la importancia de cuidar las horas de sueño, es decir, descansar una cantidad de tiempo que le permita al cuerpo reponerse para retomar tus actividades al día siguiente.
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Con frecuencia resulta todo un desafío lograr un descanso reparador por numerosos factores, ya sea por estrés, alguna condición hormonal o, incluso, por la incomodidad que genera el compañero de cama. ¿Se puede descansar mejor durmiendo solo? Un estudi...
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La experta en nutrición Carolina Sosky dice que los hábitos saludables y los cambios en el estilo de vida pueden aumentar la libido, mejorar la vida sexual y posiblemente ayudar a abordar problemas como la disfunción eréctil y la disfunción sexual feme...
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La higiene personal es un aspecto fundamental de la rutina diaria. No obstante, más allá del cuidado personal, la limpieza de otros elementos con los que se interactúa frecuentemente como las sábanas es crucial.
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En un corto plazo, aquellos que descansan mal pueden tener dificultades para realizar sus tareas habituales, con fatiga y somnolencia durante el día. Un buen descanso es una necesidad tan fundament…
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Un buen descanso es una necesidad tan fundamental como comer o beber agua. Sin embargo, ¿qué le sucede al organismo cuando no se logra un buen descanso? Desde la disminución en la atención hasta problemas de concentración, los efectos de los trastornos...
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La calidad del sueño es un factor crucial para la salud del organismo y puede verse afectada, tanto para bien como para mal, por la decisión de compartir la cama con la pareja.
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La salud mental se define como un estado de bienestar en las personas y que con ella puede afrontar las dificultades normales de la vida. Como por ejemplo, puede trabajar de forma productiva, ser consciente de sus propias capacidades y capaz de hacer u...
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No todos los trastornos del sueño implican la falta de sueño o el insomnio. Dormir en exceso también puede ser un problema y provocar efectos negativos en la salud, si no se maneja adecuadamente.
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Dormir sistemáticamente menos de cinco horas cada noche podría aumentar el riesgo de desarrollar síntomas depresivos, según un estudio genético dirigido por investigadores de la University College …
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Tomarse el tiempo para dormir algunos minutos más y posponer la alarma en las mañanas no siempre es un mal hábito. En realidad, tomarse algunos minutos más para dormir en la mañana puede favorecer el proceso de vigilia de las personas que lo hacen.
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Dormir menos de 5 horas por noche aumenta el riesgo de desarrollar síntomas depresivos según un estudio genético dirigido por investigadores de la University College London (UCL). Los investigadore…
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Dormir sistemáticamente menos de cinco horas cada noche podría aumentar el riesgo de desarrollar síntomas depresivos, según un estudio genético dirigido por investigadores de la University College London (UCL).
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Redacción Ciencia, 20 oct (EFE).- Dormir sistemáticamente menos de cinco horas cada noche podría aumentar el riesgo de desarrollar síntomas depresivos, según un estudio genético dirigido por investigadores de la University College London (UCL).
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No se trata de una nueva herramienta que nos sirva para estar comunicado con alguien, ordenar documentos del trabajo o alguna actividad que tengamos o lo relacionado a las siglas IA sino más sobre nuestra salud y se trata cómo identificar fácilmente di...
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Algunas recetas o métodos caseros pueden aportar numerosos beneficios para la salud y están respaldados por la ciencia: una de estas fórmulas es dormir con una hoja de laurel en las medias. Con este simple hábito, se puede combatir el insomnio y promov...
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En días de altas temperaturas es importante llevar una alimentación saludable aprovechando la frescura de las frutas y verduras, así como la correcta hidratación y otros cuidados como la higiene en la manipulación de alimentos, para prevenir las Enfer...
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En días de altas temperaturas es importante tener en cuenta la alimentación saludable aprovechando la frescura de frutas y verduras, así como la correcta hidratación y otros cuidados.
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El Ministerio de Salud señala la importancia de una alimentación saludable, aprovechando la frescura de las frutas y verduras, así como la correcta hidratación y otros cuidados, para hacer frente a las jornadas de intenso calor.
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El Ministerio de Salud lanzó como una recomendación para afrontar los días calurosos el alimentarse saludablemente e hidratarse correctamente. En la siguiente nota, te contamos los detalles.
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A muchos adultos nos gustaría “dormir como un bebé”, pero a veces esto puede ser difícil, incluso para los propios recién nacidos. Una especialista en sueño infantil ofrece una serie de consejos para garantizar un descanso y sueño seguro de su bebé y r...
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Siempre me gusta comparar al inicio de un nuevo grupo de enseñanza con un bloque de piedra sin trabajar, del cual debo intentar sacar la mejor obra escultórica que pudiese.
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Dormir es una de las prácticas indispensables para conservar la vida y, por ende, la salud en el organismo. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades en Estados Uni…
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“Dormir recién bañada, con una camisa larga, sin sostén y en calzones, eso sí es vida”, posteó en sus redes sociales la modelo Flor Maldonado, quien avei se mandó con otra frase más picante y con dedicatoria: “Nadie te observa más que la personas a las...
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BERLÍN. Alemania debería introducir costumbres habituales en el sur de Europa durante los meses de verano para adaptarse a las altas temperaturas, como por ejemplo la siesta, según pidió este martes el presidente de la Federación de Médicas y Médicos d...
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Curiosos descubrimientos Iñaki Fernández Bogado No se trata de algo arqueológico, geográfico o lo que sea noticias por haberse descubierto, sino es algo en el ser humano, que cómo la historia y la ciencia nos revelan con frecuencia, conocemos poco o na...
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Dormir la siesta por más de 40 minutos, necesariamente repercute en el sueño nocturno y en el tiempo en que uno tarda en quedarse dormido a la noche. Especialistas indican que el descanso diurno (que también puede ser una simple pausa) es beneficioso, ...
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Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión, por ello el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social (Mspybs) emitió una serie de consejos para reducir las posibilidades de padecerla como reducir el consumo de sal, hacer actividad...
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La hipertensión arterial es el asesino silencio, y se puede prevenir dejando de lado el karu vai, o sea evitando los alimentos con exceso grasas, debido a
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La hipertensión es una enfermedad hereditaria que casi nunca presenta síntomas, pero es letal. Puede aparecer a cualquier edad y afectar a varios órganos. La misma va asociada a la mala alimentación, al sedentarismo, la obesidad y al consumo de tabaco ...
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Los niños con sobrepeso u obesidad tienen mayores probabilidades de seguir con esta condición en la edad adulta, y de padecer enfermedades a edades tempranas, como la diabetes y afecciones cardiovasculares.
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Dormir en una litera durante un vuelo de avión de larga distancia podría costar entre 65 y 95 dólares la hora, informó este miércoles la aerolínea de Nueva Zelanda Air New Zealand, que tiene previsto lanzar este servicio en 2024.
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Tengo un amigo que tiene una memoria formidable, recuerda fechas,momentos, nombres y todo lo que pueden registrar nuestros sentidos. Lo ocurrido ayer define nuestro hoy, cómo seremos, actuaremos o responderemos a una situación en particular. Este amigo...
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El sistema inmunitario es la capacidad natural del cuerpo para defenderse de los organismos patógenos (por ejemplo, virus o bacterias) y resistir a las infecciones, según explica la Organización Mundial de la Salud. Tener una buena inmunidad es importa...
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Hoy es el Día Mundial de la Enfermedad de Párkinson, que suele presentarse después de los 55 y más años con síntomas tan diversos como estreñimiento, rigidez en las articulaciones, problemas de sueño, depresión y el característico temblor. En Paraguay ...
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Para mantener el cerebro joven los expertos recomiendan una serie de actividades que ayudan a ejercitarlo. Además, algunos hábitos alimenticios podrían ayudar.
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Una alimentación nutritiva y adecuada, acompañada de la práctica de actividad física, es fundamental para prevenir el desarrollo de la obesidad y llevar una vida plena y feliz.
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Paranaländer debe pasar unos días sin el rostro embadurnado de la vital urucu y para tal trance aburrido debe imaginar un escenario donde las actividades se reduzcan significativamente a cosas que se puedan realizar en la cama. “El urucu también tien...
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A raíz de la noticia del hallazgo de una bebé abandonada hace dos días, surgió nuevamente el debate sobre la depresión posparto y sus consecuencias. La falta de conocimiento del contexto muchas veces lleva a conclusiones inexactas. El Dr. Raúl Fanego, ...
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Los hábitos de vida saludable tienen un impacto positivo en el bienestar físico, mental y emocional. Incorporarlos como estilo de vida puede ayudar a mejorar nuestra calidad de vida. Una alimentación sana, con alimentos frescos y variados, la práctica ...
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Entre los errores frecuentes se encuentra el uso excesivo de calor, no aplicar tratamientos o usar productos inadecuados. Lo cierto es que el cabello también necesita de ciertos cuidados a la hora de ir a dormir y te contamos cuáles.
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