El verano es una época que muchas personas esperan con ansias debido a las vacaciones, el clima cálido y las actividades al aire libre. Pero, entonces ¿por qué estamos más nerviosos e irritables en verano?
Este fenómeno es más común de lo que parece y puede ser explicado por una serie de factores interrelacionados. El calor extremo afecta a nuestro cuerpo de diversas maneras. Cuando la temperatura externa es alta, el cuerpo trabaja más duro para mantener una temperatura interna estable, lo cual puede generar una sensación de agotamiento y estrés.
La exposición prolongada al calor puede causar deshidratación, lo que afecta el funcionamiento normal del cerebro y puede estimular una respuesta emocional negativa.
La falta de ingesta adecuada de agua puede llevar a la deshidratación, una condición que tiene efectos directos sobre nuestro estado mental. La deshidratación leve puede influir en el estado de ánimo, aumentando los niveles de ansiedad y afectando la capacidad para concentrarse.
El aumento de horas de luz en verano altera nuestro ritmo circadiano, el reloj biológico que regula nuestros ciclos de sueño y vigilia.
Leer la nota completa en Diario ABC
