- Inicio
- hiit
Etiquetas relacionadas

Encontrar tiempo para dedicar a una rutina de ejercicio extensa puede parecer imposible. Sin embargo, la tendencia de los microentrenamientos ofrece una solución práctica y efectiva para quienes tienen agendas apretadas. En tan solo 10 minutos al día, ...
[Leer más]
Abril 22, 2025

Los entrenamientos híbridos están marcando tendencia al integrar fuerza, cardio y movilidad en un solo programa. Este enfoque ofrece beneficios para la salud integral, mejora el rendimiento y previene lesiones. ¿Qué son los entrenamientos híbridos?
[Leer más]
Abril 13, 2025

En la búsqueda por una mejor salud y apariencia física, quemar grasa eficientemente es un objetivo común para muchos. Sin embargo, la idea de pasar interminables horas en el gimnasio puede ser desalentadora. ¿Qué hacer?
[Leer más]
Marzo 24, 2025

Inspiración, motivación y accesibilidad son tres ingredientes de la fórmula del éxito de las influencers que reinan en el mundo del fitness en plataformas como Instagram. Un muestrario de rutinas, así como algunas facetas aspiracionales de sus vidas, e...
[Leer más]
Octubre 27, 2024

Tonificar y estar con “cuerpo de playa” es la meta de muchos cuando se acercan las vacaciones de verano. En esta nota te contamos cómo cuidarse apuntando al bienestar y disfrutar de la época de calor. Dos profesionales dan sus sugerencias.
[Leer más]
Octubre 27, 2024

Elegir el gimnasio adecuado es clave para los preparativos del verano. Presentamos una selección de 10 gimnasios que ofrecen rutinas especializadas, equipamiento moderno y programas personalizados.
[Leer más]
Octubre 27, 2024
Negocios

Una dieta baja en fibra es la principal causa de estreñimiento, por lo que la primera línea de defensa contra esta afección es aumentar la ingesta de fibra. La Lic. Carolina Sosky, nutricionista, nos cuenta siete claves para potenciar las bondades de ...
[Leer más]
Junio 11, 2024

El entrenamiento de biofilia, que satisface nuestros impulsos innatos de estar en contacto con la naturaleza y la vida al aire libre y de mover nuestro cuerpo con regularidad, para aumentar nuestros niveles de energía y bienestar, se ha convertido en u...
[Leer más]
Mayo 01, 2024

La cantante Taylor Swift y su gira “The Eras Tour” se han convertido en la sensación del público, pues la artista presenta un show de más de tres horas con 44 temas en vivo. Para lograr esta hazaña la intérprete se ha sometido un gran entrenamiento fís...
[Leer más]
Junio 17, 2023

Entre los beneficios que aporta esta disciplina se encuentra liberación del estrés, cambia el cuerpo, la mente y el ánimo.
[Leer más]
Enero 23, 2023
Negocios

Con el ejercicio físico es fundamental seguir una buena alimentación, y aunque algunos objetivos requieren más dedicación que otros, es importante conocer los posibles errores que nos alejan de la meta.
[Leer más]
Enero 03, 2023

WASHNGTON. La combinación del Ayuno Intermitente (TRE) y el Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) mejora la salud de las mujeres con obesidad, según una investigación de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU).
[Leer más]
Octubre 04, 2022

Washington, 4 oct (EFE).- La combinación del Ayuno Intermitente (TRE) y el Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) mejora la salud de las mujeres con obesidad, según una investigación de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU).
[Leer más]
Octubre 04, 2022
Internacionales

Un estudio indica que con 150 minutos semanales de ejercicio intenso se puede puede vivir más y mejor. Sin embargo, esta rutina no es para cualquiera. La opinión a Infobae de dos expertos Muy pronto tal vez podamos anunciar: “Dime qué tanto ejercicio f...
[Leer más]
Marzo 29, 2022

Solo el 12,7% de las mujeres realiza algún tipo de actividad física en su tiempo libre y el 83,3% no efectúa desplazamiento activo.
[Leer más]
Febrero 25, 2022
Nacionales

Según datos arrojados por la Primera Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, en el país, el 83% de las mujeres no realiza ningún tipo de actividad física. Por tal motivo, desde Salud instan a ejercitarse al menos 30 minutos por día.
[Leer más]
Febrero 24, 2022
Nacionales

Desde Vigilancia de la Salud informaron este jueves que, en el país, las mujeres son el grupo poblacional menos activo. Según datos, solo el 12,7% se ejercita.
[Leer más]
Febrero 24, 2022
Nacionales

Cuando nadamos, el oxígeno que utilizamos activa el cerebro y libera toxinas, nos relajamos, el estrés se va y recibimos una inyección de endorfinas, las hormonas de placer.
[Leer más]
Enero 18, 2022

La idea de la atleta es reunir a una buena cantidad de esas seguidoras que realizaron el entrenamiento de dos meses de duración a través de su gimnasio virtual.
[Leer más]
Noviembre 25, 2021
Espectaculos

La Albirroja Femenina de Futsal FIFA intensifica la preparación.
[Leer más]
Noviembre 08, 2021
Deportes

La idea es que además incorpores verduras y proteínas a todas tus comidas para alimentarte de forma sana y equilibrada.
[Leer más]
Julio 09, 2021

La idea es que además incorpores verduras y proteínas a todas tus comidas para alimentarte de forma sana y equilibrada.
[Leer más]
Julio 09, 2021

Hiit son las siglas que corresponden a High Intensity Interval Training, es decir entrenamiento a intervalos de alta intensidad. En otras palabras, se trata de hacer ejercicios intensos en series de corta duración.
[Leer más]
Marzo 30, 2021

Un nuevo estudio recoge la sesión de ejercicios más corta y efectiva dirigido a personas demasiado sedentarias.
[Leer más]
Febrero 12, 2021

Las fiestas de fin de año se terminaron, la cuarentena se prolonga y es posible que hayas subido algunos kilos de más; sí, hoy es el Blue Monday. Todos estos factores combinados son una tormenta perfecta para el día que se cree que es el más deprimente...
[Leer más]
Enero 18, 2021

En Paraguay hay tres sedes de Smart Fit que tienen espacios amplios e infraestructuras para el fitness de alta clase y plataformas digitales pensadas para mantenerse saludable, de acuerdo con la disponibilidad de horarios en cualquier momento del día. ...
[Leer más]
Enero 17, 2021

Hay un nuevo estudio que sostiene que, con tan solo cuatro segundos de intervalos intensos, repetidos equivalen a aproximadamente un minuto de esfuerzo total, conducen a mejoras rápidas y significativas en la fuerza, aptitud y rendimiento físico genera...
[Leer más]
Enero 04, 2021

El papel de Gal Gadot como Wonder Woman 1984 nos impresionó a todos. Desde la lucha con espadas hasta volar y saltar edificios altos, la vimos hacer de todo. Pero lograr ese nivel de condición física no fue una hazaña sencilla. Resulta que la actriz ha...
[Leer más]
Diciembre 29, 2020

Todo dependerá de lo que quieras lograr, pero si los combinas conseguirás resultados más rápidos y eficaces.
[Leer más]
Octubre 12, 2020
Espectaculos

Todo dependerá de lo que quieras lograr, pero si los combinas conseguirás resultados más rápidos y eficaces
[Leer más]
Octubre 12, 2020
Deportes

Todo dependerá de lo que quieras lograr, pero si los combinas conseguirás resultados más rápidos y eficaces.
[Leer más]
Octubre 12, 2020
Espectaculos

La cantante está sometida a una dieta y rutina para estar en forma para el gran evento.
[Leer más]
Enero 16, 2020
Espectaculos

Un método muy original que está captando la atención de las personas en todo el mundo es el HIIT (High Intensity Interval Training). Está compuesto por secuencias repetidas de periodos de actividad de alta intensidad, seguidos de tiempos de recupera...
[Leer más]
Enero 08, 2020
Negocios

La reconocida red brasileña de academias SmartFit que opera actualmente con 780 gimnasios en 12 países de Latinoamérica, llegó a Paraguay y tiene previsto abrir 3 locales en el país. Su principal sede será en Shopping Del Sol en un área de 1.500 metr...
[Leer más]
Diciembre 27, 2019
Negocios

Más conocido como NutriDiego, Diego López es licenciado en nutrición, antropometrista ISAK3, entrenador funcional, coach FIBA y también entrenador con certificación HIIT, un curriculum bastante amplio, ¿no? En un espacio de su apretada agenda bajó las ...
[Leer más]
Octubre 28, 2019

Cada vez son más personas las que deciden comenzar a ejercitarse, alimentarse de mejor manera y llevar una vida más sana. Además, con la llegada del verano, no son pocos los que se apresuran para inscribirse en los gimnasios y así eliminar esos kilos d...
[Leer más]
Enero 13, 2019
Espectaculos

Cada vez son más personas las que deciden comenzar a ejercitarse, alimentarse de mejor manera y llevar una vida más sana. Además, con la llegada del verano, no son pocos los que se apresuran para inscribirse en los gimnasios y así eliminar esos kilos d...
[Leer más]
Enero 13, 2019
Nacionales

Cada vez son más personas las que deciden comenzar a ejercitarse, alimentarse de mejor manera y llevar una vida más sana. Además, con la llegada del verano, no son pocos los que se apresuran para inscribirse en los gimnasios y así eliminar esos kilos d...
[Leer más]
Enero 11, 2019
Nacionales

Cada vez son más personas las que deciden comenzar a ejercitarse, alimentarse de mejor manera y llevar una vida más sana. Además, con la llegada del verano, no son pocos los que se apresuran para inscribirse en los gimnasios y así eliminar esos kilos d...
[Leer más]
Enero 10, 2019
Nacionales

Cada vez son más personas las que deciden comenzar a ejercitarse, alimentarse de mejor manera y llevar una vida más sana. Además, con la llegada del verano, no son pocos los que se apresuran para inscribirse en los gimnasios y así eliminar esos kilos d...
[Leer más]
Enero 10, 2019
Espectaculos