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Activar el sistema parasimpático —clave para la relajación y el equilibrio del cuerpo— puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar el sueño y fortalecer tu salud mental y física. Descubrí qué técnicas funcionan y cómo aplicarlas en tu día a día.
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Junio 07, 2025
La instructora de Hatha & Ashtanga Yoga Sonia Amarilla, considera que hoy más que nunca es necesario fortalecer el cuerpo, la mente y el espíritu con pequeñas prácticas diarias que ayuden a mantener la paz. –“Somos seres psicosomáticos, de hecho, cual...
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Abril 10, 2021
Cada 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga. Este tiene tantas formas de presentarse que algunos lo consideran una disciplina del cuerpo, otros, de la mente, o del espíritu. Lo cierto es que esta práctica milenaria tiene cada vez más adep...
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Junio 21, 2020