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Mindfulness práctico: técnicas de 5 minutos para incorporar en la oficina o en casa - Estilo de vida - ABC Color
En un mundo laboral cada vez más acelerado y caótico, introducir breves prácticas de mindfulness se convierte en una estrategia efectiva para recuperar la calma y mejorar la productividad. A través de solo cinco minutos, es posible transformar nuestra ... [Leer más]

Octubre 02, 2025
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Cómo activar el sistema parasimpático para reducir el estrés y mejorar tu salud - Estilo de vida - ABC Color
Activar el sistema parasimpático —clave para la relajación y el equilibrio del cuerpo— puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar el sueño y fortalecer tu salud mental y física. Descubrí qué técnicas funcionan y cómo aplicarlas en tu día a día. [Leer más]

Junio 07, 2025
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Cinco poses de yoga para disolver el estrés - Estilo de vida - ABC Color
El estrés es un problema común en la sociedad moderna. Afortunadamente, el yoga ofrece una solución efectiva para reducirlo. El Día Internacional del Yoga, celebrado hoy 21 de junio, es una oportunidad perfecta para recordar los beneficios de esta prác... [Leer más]

Junio 21, 2024