Yoga: Paz en tiempos inestables

Ashtanga Yoga Sonia Amarilla, considera que hoy más que nunca es necesario fortalecer el cuerpo, la mente y el espíritu con pequeñas prácticas diarias que ayuden a mantener la paz. – Creo que las respuestas uno las encuentra en uno mismo, pero si hablamos de la práctica de Yoga, podemos decir que es una disciplina que se adapta y se ajusta a las necesidades de cada persona. – Cualquier persona puede practicar Yoga, desde los niños, ancianos, deportistas, embarazadas, todos. Está el Hatha Yoga, Vinyasa o Power Yoga, Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Bikram Yoga, etc. – Indudablemente, la práctica de Yoga tiene sus efectos y beneficios, algunos son más inmediatos que otros, por ejemplo, al finalizar una práctica se experimenta una sensación de relajación y bienestar. ...[Leer más]