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Transformar tus noches en un refugio de descanso es posible. Con prácticas basadas en la ciencia, desde rituales previos hasta un ambiente propicio, descubrí cómo optimizar tu sueño y revitalizar tus días.
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Septiembre 16, 2025
El uso excesivo de pantallas está causando problemas posturales en los niños, como la joroba y dolores musculares. Este daño invisible afecta su salud física y emocional. En tal sentido, hacen un llamado urgente a los padres para tomar medidas y evita...
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Marzo 15, 2025
Nacionales
El sueño reparador mejora la claridad mental, el estado de ánimo, la energía, las habilidades para resolver problemas y mucho más.
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Noviembre 28, 2021
¿Eres sonámbulo o alguien en tu casa lo padece? Te contamos cómo hacer su entorno más placentero.
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Julio 26, 2021
En julio de 1994 Jeff Bezos fundó una librería en línea llamada Cadabra.com que con el paso del tiempo se convertiría en Amazon. Veintisiete años después, y con una fortuna de USD 200.000 millones que lo posiciona como la persona más rica del mundo, la...
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Febrero 16, 2021
Nacionales
El examen de la facu revolotea en tu cabeza como un cuervo que te roba el descanso, mientras las ruidosas músicas de tus vecinos solo espantan a Morfeo, el dios griego del sueño. ¿Será que el insomnio ha tocado tu puerta y pretende quedarse a fastidiar?
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Octubre 04, 2019
La falta de sueño o el exceso del mismo pueden ocasionar serias consecuencias para tu bienestar. En cambio, descansar bien representa una de las maneras de sentirte revitalizado y vivir con ganas de llevar a cabo toda la agenda que tenés por delante.
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Septiembre 09, 2019
Hay demasiados trabajadores que llegan zombis al trabajo por no haber dormido. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, que recomiendan entre siete y nueve horas de sueño cada noch…
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Mayo 10, 2019
¿No lo crees? Efectivamente es así y son conductas habituales que tenemos en nuestras vidas. Así que presta atención si quieres vivir mejor y por más años.
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Diciembre 15, 2016
Nacionales
La ciencia asegura que hay más ventajas que inconvenientes: eleva los niveles de oxitocina y aporta felicidad a la pareja.
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Agosto 09, 2016