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Si bien todos entendemos la importancia de obtener suficientes horas de sueño de buena calidad, los cambios importantes en la vida y los factores estresantes externos pueden dificultarlo.
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Enero 09, 2023

¿Sabías que la forma en cómo pasamos nuestra tarde -aunque esté lejos aún de tu hora habitual de acostarte- puede tener un efecto dominó en la hormona del sueño: la melatonina?
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Febrero 08, 2022