Actualmente vivimos en un mundo en el que todo transcurre con gran celeridad, principalmente en la ciudad. Los días se nos pasan corriendo detrás de fechas de entrega o metas de resultado, y sin darnos cuenta se pasó la jornada sin tomarnos un espacio para detenernos y pensar en nosotros mismos. Esto trae consecuencias como ansiedad, miedo o dificultad de conciliar el sueño.
La instructora de Hatha Yoga, Yoga Terapeútico y Yoga para Infancias, Marcia Videla Ayala reflexiona un poco sobre el ritmo de vida y de cómo la práctica del yoga puede ayudar al proceso de mejoramiento de la calidad de vida.
El ritmo tan ajetreado en el día a día, el tráfico, el calor, los problemas personales, no dormir bien hacen que las personas muchas veces sufran más ansiedad.
“A esta forma de vida acelerada que llevábamos antes del covid-19 ahora se le suman las consecuencias del aislamiento en nuestra salud física y mental, debido a que nos vimos obligados a modificar nuestras maneras de vivir en algún aspecto”, dice explica Marcia Videla Ayala, instructora de Hatha Yoga, Yoga Terapeútico y Yoga para Infancias.
“Hoy, a casi dos años del inicio de la pandemia, comienzan a bajarse las restricciones, y pareciera que todo podría ir volviendo a la deseada normalidad, pero algunas actividades que antes desarrollábamos casi mecánicamente ahora pueden generarnos temor”, agrega.
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