Un ensayo aleatorizado evaluó adultos con sobrepeso u obesidad tratados con tirzepatida halló que el ejercicio con pesas redujo la pérdida de masa magra
Un estudio revela que hacer pesas reduce la pérdida muscular en tratamientos para bajar de peso
Una investigación clínica de 40 semanas realizada a 120 adultos con sobrepeso u obesidad determinó que realizar ejercicios de resistencia atenúa la reducción de masa magra e incrementa la fuerza muscular durante el uso de tirzepatida, un fármaco utilizado para controlar el peso corporal. El ensayo, denominado Tirzepatide and Resistance Exercise (T-REx), comparó el impacto de utilizar únicamente la medicación frente al esquema combinado con tres sesiones semanales de pesas.
Los participantes del estudio fueron hombres y mujeres posmenopáusicas de entre 50 y 70 años con enfermedades asociadas al peso, sin presencia de diabetes tipo 2. Todos los involucrados recibieron dosis del medicamento junto con pautas de hidratación y consumo de proteínas y fibra. La mitad de la muestra completó el programa deportivo de resistencia con una adherencia del 91%, mientras el grupo restante continuó sus actividades cotidianas habituales.
Al concluir las 40 semanas, la reducción total de peso resultó pareja en ambos grupos: quienes entrenaron bajaron en promedio 22,28 kilos y quienes no hicieron pesas redujeron 22,61 kilos. Las variaciones principales se registraron en la masa de tejido blando magro. El grupo que combinó el fármaco con entrenamiento perdió 3,57 kilos de este tejido, a diferencia de los 4,67 kilos perdidos por el grupo sin ejercicio, lo que representó una disminución aproximada del 25% en la pérdida de masa magra.
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