Tres recetas para aprovechar las vitaminas y fibras del mango

Aporte calórico aproximado: 228 calorías Ingredientes 300 g de harina leudante 1 ½ taza de pulpa de mango hecho puré (300 g) 1 taza de mango en cubos (100 g) 150 g de azúcar 50 ml de aceite 1 clara de huevo (50 g) 1 cucharadita de vainilla (5 g) 1 cucharadita de limón (5 ml) Preparación En un recipiente mezclar el aceite con el azúcar. Aporte calórico aproximado: 154 calorías Ingredientes 2 tazas de pulpa de mango (400 g) 1 taza de hielo picado (200 g) La mitad de una banana (70 g) 20 g de miel o azúcar Preparación Mezclar todos los ingredientes en una licuadora. ...[Leer más]