Vivir en constante incertidumbre tiene un costo invisible, pero pesado: la sobrecarga emocional. En las últimas semanas, es fácil percibir en la calle, en las filas, en las redes sociales y en las conversaciones cotidianas un clima de tensión latente. La gente tiene menos paciencia, la tolerancia parece escasear y el malestar colectivo se siente en el ambiente.
Cuando el entorno se percibe como amenazante o inestable, nuestro cerebro no se queda de brazos cruzados: activa sus mecanismos de defensa más primitivos. Es ahí donde nuestra forma de pensar y sentir puede verse afectada, llevándonos a refugiarnos en distorsiones cognitivas que solo aumentan el sufrimiento.
La ansiedad no es simplemente «preocuparse demasiado»; es una respuesta de supervivencia. Cuando las noticias, los problemas económicos y las dificultades cotidianas se acumulan, el sistema nervioso se mantiene en modo de «lucha o huida».
Esto se traduce en tensión corporal, problemas para dormir, irritabilidad y una sensación constante de que «algo malo va a pasar». Vivir con el acelerador pisado todo el tiempo agota nuestras reservas físicas y mentales, y nos deja con menos tolerancia a la frustración.
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