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La paradoja del control: cómo querer dominar todo termina saboteándote Mientras más intentamos tener el control absoluto de nucontrestra vida, más aumentan el estrés, la frustración y el desgaste emocional. Lea más: El efecto rebote: más tensión, peore...
Esto también tiene un efecto en los otros: los líderes que actúan superficialmente en el trabajo tienen mayores probabilidades de ser abusivos hacia sus empleados, y el estrés laboral puede invadir la vida hogareña. He aquí algunas cosas que usted pued...
Y ponerles nombre a las emociones –algo que los psicólogos llaman de “etiquetado”– es un primer paso importante para administrarlas de manera efectiva. Al etiquetar sus emociones, también clasifíquelas en una escala de 1 a 10 para medir cuán profundame...
