Realizar actividad física en el Parque de la Salud IPS es mejorar la calidad de vida

En tiempos complejos como la Pandemia por el Covid-19 es importante preocuparse por tener una alimentación equilibrada, practicar actividad física y dormir el número de horas recomendadas (8 horas). Además, la actividad física puede reducir los síntomas de depresión, ansiedad, mejorar la concentración, el aprendizaje y el bienestar en general. Para mejorar la salud y el bienestar, la OMS recomienda al menos entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana para todos los adultos, y una media de 60 minutos de actividad física aeróbica moderada al día para los niños y los adolescentes. el Paseo Bicentenario con 170 metros de largo y el Sendero de Oro cuya longitud es de 280 metros, destinado a adultos mayores o personas que están realizando rehabilitación, ya que se encuentra compuesto de tierra compactada y no hace impacto sobre las articulaciones, lo cual es útil para aquellas personas que tengan artrosis o meniscos lastimados. ...[Leer más]