La neurociencia revela cómo el cerebro responde a la rutina del gimnasio y por qué el placer disminuye, provocando que abandones antes de ver resultados. Las estadísticas respaldan esta tendencia.
Por qué te aburrís rápido del gimnasio, según la neurociencia del placer y la rutina
El ciclo de motivación en el gimnasio es tan predecible como frecuente. Según la International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA), alrededor del 50% de las personas que se inscriben en un gimnasio abandonan antes de los seis meses.
El problema no suele estar en la pereza, sino en cómo el cerebro procesa las expectativas y el placer.
Cuando empezás una rutina, la novedad dispara la dopamina, el neurotransmisor vinculado al placer y la motivación.
Leer la nota completa en Diario ABC
