Los jovenes que se quedan despiertos hasta tarde y duermen toda la mañana tienen más probabilidades de comer más y ser menos activos físicamente, especialmente cuando hay clase en curso, según informan investigadores en el número de abril de la revista Sleep Health.
Puede que los adolescentes sean conocidos por ser noctámbulos, pero estarán más sanos si pueden acostarse antes, según un nuevo estudio.
Los adolescentes que se quedan despiertos hasta tarde y duermen toda la mañana tienen más probabilidades de comer más y ser menos activos físicamente, especialmente cuando hay clase en curso, según informan investigadores en el número de abril de la revista Sleep Health.
"El momento del sueño —cuando los adolescentes se acuestan y se despiertan— tuvo la mayor influencia en el sedentario y el comportamiento alimenticio en los adolescentes", dijo en un comunicado de prensa el investigador senior Julio Fernandez-Mendoza, profesor de psiquiatría y salud conductual en la Facultad de Medicina de Penn State.
"Es algo a lo que los padres deben prestar atención —y proteger— durante años críticos de desarrollo como la adolescencia", afirmó.
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