La salud mental es muy importante, sobre todo con el paso del tiempo, por eso te presentamos algunos tips que te ayudarán a ejercitarla más.
Según un estudio publicado por el diario El País, jugar ajedrez es un entrenamiento cognitivo para retrasar el envejecimiento cerebral y el riesgo de alzheimer u otra demencia senil.
Se ha comprobado que este deporte desarrolla la memoria y la concentración, que son precisamente dos de los campos en los que el alzheimer ataca primero. La neuróloga Marta Saddy Galeano señaló que, si bien no se sabe cuál es la causa de esta enfermedad, se estima que los antecedentes familiares pueden ser una posibilidad, y si somos portadores de ciertos genes, podría ayudar un poco, pero una vez que comienzan los primeros síntomas, 20 años antes, es difícil detener el deterioro.
“Las personas empiezan a tener olvidos, dificultad para concentrarse o planificar algo, desaparecen funciones ejecutivas, algunas pequeñas tareas comienzan a olvidarse, y los familiares lo ven como algo normal”, explicó la experta.
Es importante que los pacientes mayores de 60 años tengan una evaluación neurológica para ver si los especialistas encuentran alguna otra enfermedad que se pueda tratar o curar, a pesar de que el alzheimer no tenga cura.
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