Temporada de mangos: cómo aprovechar sus vitaminas y fibras

Aporte calórico aproximado: 228 calorías Ingredientes • 300 g de harina leudante • 1 ½ taza de pulpa de mango hecho puré (300 g) • 1 taza de mango en cubos (100 g) • 150 g de azúcar • 50 mL de aceite • 1 clara de huevo (50 g) • 1 cucharadita de vainilla (5 g) • 1 cucharadita de limón (5 mL) Preparación 1. Aporte calórico aproximado: 154 calorías Ingredientes • 2 tazas de pulpa de mango (400 g) • 1 taza de hielo picado (200 g) • La mitad de una banana (70 g) • 20 g de miel o azúcar Preparación 1. ...[Leer más]