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"Estas son solo estimaciones, pero el consumo de medicamentos para conciliar el sueño es más frecuente de lo que se cree", dijo a Efe el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (Immis). Aunque también ...
"Dormir es importantísimo, la expectativa de vida tiene mucho que ver con la forma en que dormimos, los trastornos de sueño no solo generan cansancio, también disminuyen el sistema inmunológico", señala Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexic...
El desvelo al que someten las largas cenas navideñas es uno de los factores más importantes ya que modifica el ritmo circadiano, comúnmente conocido como reloj biológico, retrasando la hora habitual de irse a la cama, algo que propicia problemas para d...
