1. Inicio
  2. andrew weil
Etiquetas relacionadas
Diario La Nación Diario La Nación
La Nación / Esta es la fórmula más efectiva para combatir el insomnio, según Harvard

La Nación / Esta es la fórmula más efectiva para combatir el insomnio, según Harvard
No poder conciliar el sueño a pesar del cansancio suele ser resultado de diferentes factores. Por este motivo, científicos diseñaron una técnica infalible para lograr conciliar el sueño en la noche: se trata del método “4-7-8”, que está respaldado por ... [Leer más]

Octubre 23, 2023
La Voz Digital La Voz Digital
Técnica de respiración para conciliar el sueño en menos de un minuto

Técnica de respiración para conciliar el sueño en menos de un minuto
El doctor Andrew Weil, doctorado de la Universidad de Harvard en 1968, un gran defensor de los beneficios de las prácticas holísticas de respiración en la lucha contra el estrés y la ansiedad, diseñó una técnica denominada "ejercicio 4-7-8", el cual ay... [Leer más]

Enero 13, 2016