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Del agotamiento al zen: técnicas de respiración y meditación para combatir el insomnio - Estilo de vida - ABC Color

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La promesa de quedarse dormido “en tiempo récord” se ha vuelto tendencia en redes sociales. Pero ¿qué hay detrás de las técnicas de respiración y meditación que aseguran apagar la mente en cuestión de minutos? La ciencia del sueño y el estrés aporta ma... [Leer más]

Diciembre 27, 2025
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Varios factores pueden afectar un buen descanso nocturno. Pero existen métodos científicamente comprobados y fáciles para conciliar el sueño rápidamente y de forma natural. [Leer más]

Agosto 18, 2025
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Octubre 23, 2023
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Enero 13, 2016