En esta nota hablamos de los síntomas de falta de magnesio así como de los alimentos que más magnesio contienen.
El magnesio es imprescindible para la buena salud del organismo. Tanto es así, que su falta se nota por varios síntomas que nuestro organismo presenta. Sin embargo, su déficit no se suele diagnosticar, ya que no aparece en los análisis de sangre comunes.
Es un mineral muy importante y necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Su principal función es equilibrar el calcio, proteínas, hierro, vitamina D, el cobre y el manganeso que tenemos en el cuerpo.
- Relaja y flexibiliza la musculatura: el magnesio es imprescindible para los deportistas.
- Equilibra el sistema nervioso: fundamental en casos de estrés, depresión, ansiedad.
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