No tienes que ser perfecto para llevar una vida más rica y más feliz, asegura el estudio. La felicidad se ha convertido en el camino de una buena calidad de vida, esto también se han dado cuenta los estudiantes de psicología de la Universidad de Harvard, motivo que los ha llevado a realizar una investigación. Miriam Subirana, doctora por la Universidad de Barcelona, escritora y profesora de meditación y mindfulness, aseguró que “a largo plazo, la práctica continuada de ejercicios de meditación contribuye a afrontar mejor los baches de la vida, superar las crisis con mayor fortaleza interior y ser más nosotros mismos bajo cualquier circunstancia”. «En las personas, la resiliencia trata de expresar la capacidad de un individuo para enfrentarse a circunstancias adversas, condiciones de vida difíciles, o situaciones potencialmente traumáticas, y recuperarse saliendo fortalecido y con más recursos”, afirmó el médico psiquiatra Roberto Pereira, director de la Escuela Vasco-Navarra de Terapia Familiar.
tienes que ser perfecto para llevar una vida más rica y más feliz, asegura el
de una buena calidad de vida, esto también se han dado cuenta los estudiantes
de psicología de la Universidad de Harvard, motivo que los ha llevado a
israelí Tal Ben-Shahar, especializado en Psicología Positiva, una de las
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