¿Cómo llegar bien a las fiestas? Por más que nos propongamos ser muy organizados, no siempre logramos cumplir con la comida, los regalos, la casa y, lo más importante, con nosotros mismos. Tres profesionales nos dan sus claves: Sandra Basili, psicóloga; Soledad Acosta, profesora de yoga, y Laura Torres de Vázquez, máster en Educación Familiar.
–¿Cómo manejar situaciones conflictivas que no previmos en estas fiestas?
–La vida es imprevistos y cambios constantes. Aceptar que no tenemos el control de las cosas es de gran ayuda para sobrellevar las situaciones que no nos agradan. Si son imprevistos sin importancia (alguien no trajo lo que tenía que traer para la cena), evitar generar problemas y probar con soluciones creativas. Otras veces son enojos acumulados. En el encuentro con el otro, generalmente, se detonan nuestras propias inseguridades, miedos, dolores, frustraciones; eso ocurre mucho en el encuentro familiar. El camino que puede servir en ese momento es la compasión. En yoga, la entendemos como...
–Con amor propio. Es un desafío grande llegar a él, porque, generalmente, no hemos sido educados para querernos a nosotros mismos, sino para agradar a los demás. Requiere de un trabajo interno diario descubrir nuestro propio valor. Cuando nos aceptamos como somos, nos aprobamos y amamos, el resto viene por añadidura.
–Aprender a comunicarnos honestamente puede ser el camino. Y lo engancho con lo anterior: amor propio. Desde ese lugar puedo aceptar que no me siento bien y no hay por qué fingir. Hay que comunicar desde el corazón.
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