Calma, ya casi es Navidad - ABC Revista - ABC Color

“Meditar, respirar, parar” Soledad Acosta, profesora de yoga –¿Cómo manejar situaciones conflictivas que no previmos en estas fiestas? –Comparto algunas frases que suelo decirles a mis alumnos de yoga: • Se acaba el año, no la vida. • Decir “no” sin culpa, no podemos estar para todos ni hacernos cargo de todo. • Podemos hacer en familia o solos una lista de todo lo que agradecemos y escribir nuestras intenciones para el próximo año. Puede ser ordenar mis espacios personales, terminar un trabajo inconcluso y evaluar qué cosas cumplí de las que me prometí el año anterior, sin frustrarme. Por ejemplo, que cada uno encuentre bajo su plato un papelito con algunas preguntas como: “¿Qué fue lo mejor de mi año?, ¿qué me gustaría lograr en lo laboral el año que viene?, ¿qué lugares quiero conocer?, ¿qué es lo más lindo que tiene papá/mamá?”. Con los niños En fechas especiales, como el tiempo de Adviento, la Nochebuena y la Navidad, es fantástico educar a los hijos en su vida cristiana, subraya Laura de Vázquez y da algunas claves: • Contar la historia de María esperando a Jesús en su vientre, la anunciación del ángel Gabriel. • La pregunta “¿qué vas a pedirle a los Reyes o a Papá Noel?”, podemos enriquecerla con “¿qué vamos a regalarle al Niño Jesús?” (por ejemplo, dibujos o manualidades, algo que hagan ellos). • Cantar villancicos, rezar en familia de manera breve e incentivar a los niños a hacer alguna buena obra durante la semana. • En la Nochebuena, luego de la cena y antes de abrir los regalos, hacer una oración frente al pesebre agradeciendo por la familia y pidiendo especialmente por aquellos que no tienen la dicha de disfrutar lo mismo. lperalta@abc.com.py • Fotos ABC Color/Arcenio Acuña/Gentileza. ...[Leer más]