La realización de actividad física bajo condiciones particulares puede, entre otros, fortalecer el sistema respiratorio e inmunológico, mantener la condición física y generar efectos positivos sobre la salud mental. El aislamiento social durante la pandemia por Covid-19 incluye el confinamiento en la casa, esto a su vez deriva en un incremento de la inactividad física y de comportamientos sedentarios, favoreciendo el desacondicionamiento físico, […]
La realización de actividad física bajo condiciones particulares puede, entre otros, fortalecer el sistema respiratorio e inmunológico, mantener la condición física y generar efectos positivos sobre la salud mental.
El aislamiento social durante la pandemia por Covid-19 incluye el confinamiento en la casa, esto a su vez deriva en un incremento de la inactividad física y de comportamientos sedentarios, favoreciendo el desacondicionamiento físico, indican desde el Departamento de Kinesiología y Fisioterapia del Hospital de Clínicas, dependiente de la Facultad de Ciencias Médicas
“Las personas desacondicionadas físicamente tienen alteraciones metabólicas y sistémicas por la falta de movimiento. La actividad física y la recreación activa promueven la salud en el mundo entero y la recuperación post pandemia”, explicó la Lic. en Kinesiología y Fisioterapia, Ruth Ortiz Sandoval.
La recomendación de los especialistas es realizar actividad física de manera programada, establecer horarios de descanso y elegir actividades que generen disfrute.
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