Básicamente se trata de llevar ese estrés demasiado tiempo, te sentís sobrepasado, emocionalmente drenado y sos incapaz de seguir con las responsabilidades constantes.
En los últimos años, el concepto de burn out o agotamiento fue muy popular. Básicamente se trata de llevar ese estrés demasiado tiempo, te sentís sobrepasado, emocionalmente drenado y sos incapaz de seguir con las responsabilidades constantes.
En el 2019, la Organización Mundial de la Salud (OMS) nombró al agotamiento ocupacional un fenómeno en el lugar de trabajo. Y según el informe de la OMS, el burnout se caracteriza por tres síntomas principales: la experiencia sostenida de estrés laboral que deja a la persona exhausta, negativa con respecto a su trabajo y con una eficacia profesional reducida.
Básicamente, se está trabajando hasta el punto de estar demasiado cansado como para preocuparse. Y aunque la definición de la OMS especifica que “el agotamiento se aplica solo a los contextos laborales y no a otras áreas de la vida”, esos parámetros son quizás demasiado limitados. Si bien el agotamiento en el lugar de trabajo ciertamente es desenfrenado, existen formas de agotamiento no relacionado con el trabajo que también necesitan atención.
Erayna Sargent, fundadora de la consultora Hooky Wellness enfocada en el agotamiento, dice a Well+Good que si bien el conocimiento cada vez mayor sobre el agotamiento en el lugar de trabajo es importante, también es crucial que las personas aprendan sobre formas de agotamiento no relacionadas con el trabajo, porque tienen el potencial de comprometer nuestro sustento.
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