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Fecha: 26 ago, 2019 30 minutos de actividad física favorece a la salud mental Adquirir y mantener la rutina de 30 minutos de actividad física es una acción que aporta beneficios a la salud mental.
y ejercicios de respiración y relajación, muy eficaces para aliviar el estrés y reducir la inactividad física y el sedentarismo, explico Eduardo Enciso, jefe de la Unidad de Promoción de Actividad Física del Ministerio de Salud. Asi mismo, señala que e...
“Es muy importante realizar al menos treinta minutos de actividad física moderada al día, ya sea en la casa, en el trabajo o en lugares públicos, con el objetivo de adoptar un estilo de vida saludable y mantener un estado de bienestar personal y social...
