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Además de cuidar las horas de sueño, también es necesario que el descanso tenga la calidad adecuada para lograr un efecto reparador en el organismo. Un nuevo estudio demostró que la cantidad de horas de sueño no lo es todo en términos de un buen descanso.
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Diciembre 26, 2023
Cada vez es más habitual escuchar sobre la importancia de cuidar las horas de sueño, es decir, descansar una cantidad de tiempo que le permita al cuerpo reponerse para retomar tus actividades al día siguiente.
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Diciembre 26, 2023