El Nacional El Nacional
¿Ducha fría o caliente después de entrenar? Qué recomienda la ciencia para recuperarse mejor
La evidencia científica indica que las rutinas posteriores al ejercicio impactan en el rendimiento físico. Verywell Health destaca que la mejor estrategia varía según las metas y necesidades individuales. [Leer más]

Septiembre 12, 2025
Diario La Nación Diario La Nación
La Nación / Beneficios de subir o bajar escaleras regularmente
En el día a día es muy posible que te toque elegir entre esperar el ascensor, ir por la escalera mecánica o reunir energía para subir o bajar una escalera. Esta última es de las más recomendadas por la resistencia que genera en nuestro cuerpo y sus ben... [Leer más]

Mayo 17, 2023
Revista VOS Revista VOS
Cinco beneficios de tomar zumo de cereza
La cereza tiene la capacidad de nutrir al cuerpo con antioxidantes y otros muchos compuestos beneficiosos para la salud, pero ¿sabías que como bebida es igual de buena para el organismo? [Leer más]

Febrero 25, 2023