El Nacional El Nacional
La canela puede ayudar a regular el azúcar, pero sus efectos son limitados y variables
Estudios indican que este condimento podría disminuir ligeramente la glucosa en personas con diabetes tipo 2 o síndrome de ovario poliquístico, aunque los resultados no son uniformes. La supervisión médica sigue siendo clave antes de incorporarla a la ... [Leer más]

Octubre 28, 2025
El Nacional El Nacional
Por qué surge el deseo de comer algo dulce después de cenar
El intenso deseo de azúcar nocturno es común y no siempre se relaciona con el hambre. Harvard Health y Verywell Health señalan causas fisiológicas, psicológicas y ambientales que lo explican. [Leer más]

Septiembre 15, 2025
El Nacional El Nacional
¿Ducha fría o caliente después de entrenar? Qué recomienda la ciencia para recuperarse mejor
La evidencia científica indica que las rutinas posteriores al ejercicio impactan en el rendimiento físico. Verywell Health destaca que la mejor estrategia varía según las metas y necesidades individuales. [Leer más]

Septiembre 12, 2025