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El estrés es un problema común en la sociedad moderna. Afortunadamente, el yoga ofrece una solución efectiva para reducirlo. El Día Internacional del Yoga, celebrado hoy 21 de junio, es una oportunidad perfecta para recordar los beneficios de esta prác...
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Junio 21, 2024

La meditación es muy recomendada para gestionar las tensiones y el estrés. Para entrar en este estado de relajación se centra la atención, ya sea en sonidos o en nuestra respiración, y una de esas técnicas que nos ayuda a conseguirlo es el body scan.
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Abril 20, 2022