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Con cada diciembre, un impulso cultural se repite: finalizar el año con máxima productividad. Sin embargo, este “síndrome del último sprint” refleja un fenómeno neurobiológico donde el agotamiento compite con la ambición, dejando a muchos al borde del ...
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Diciembre 09, 2025
A medida que se aproxima el fin de año, muchos sienten el peso de una temporada festiva que, lejos de ser un periodo de disfrute, a menudo se convierte en un maratón de compromisos que atenta contra la salud emocional y financiera. ¿Cómo enfrentarlo?
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Noviembre 29, 2025
Incorporar microdescansos corporales de tan solo tres minutos puede ayudarte a reducir estrés, cuidar tu cuerpo y potenciar tu concentración en la rutina diaria. ¿Cómo podés aplicarlos?
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Agosto 08, 2025
Tomarse una pausa en el trabajo estimula la creatividad, ayuda a concentrarse mejor y hace que el tiempo que dedica a tus labores sea más eficiente. Pero, ¿cómo incorporar el descanso en tu horario laboral?
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Enero 15, 2023