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Eso es suficiente”, añade este autor, y es oportuno, teniendo en cuenta la situación, y para tomar en cuenta cada consejo, recomendación y sugerencia de especialistas ante el hecho de que la humanidad enfrenta la pandemia Covid-19. La relajación incluy...
“Es importante tratar de ser más resilientes (capaz de superar situación traumática), fortalecer la capacidad de resistencia social, buscar apoyo afectivo de seres queridos, de los que conviven con nosotros o a través de los medios tecnológicos”, señal...
La relajación incluye una correcta respiración, o respiración consciente, que consiste en inhalar y exhalar el aire en el diafragma, similar a los ejercicios que realizan los cantantes, y acompañar dicho ejercicios con pensamientos de bienestar, salud,...
