Cuando las personas con mucho sobrepeso desean ponerse en movimiento, sus asesores de fitness recomiendan frecuentemente las mismas disciplinas deportivas, como ciclismo, natación o caminata nórdica. Todos estos deportes presentan una ventaja: protegen las articulaciones, porque se registra apenas o ninguna presión sobre los pies.
La médica deportiva Christine Joisten, de la Escuela Superior de Deportes de Alemania, en cambio, nunca recomendaría a sus pacientes con obesidad que practiquen una disciplina determinada.
“Está bien practicar el deporte que a uno le guste”, afirma esta profesora del Instituto para Movimiento y Neurociencias.
El especialista Patrick Arnold, por su parte, se manifiesta en términos muy similares. Este fisioterapeuta y entrenador comenta que, lógicamente, el ciclismo o la gimnasia en el agua son beneficiosos para personas con sobrepeso. Sin embargo, aclara que, básicamente, la persona debe encontrar un deporte “que le brinde diversión individual”.
Son consideradas obesas las personas cuyo índice de masa corporal (IMC) es mayor de 30. A partir de 35, se habla de un grado 2 de obesidad y, con más de 40, de un grado 3. Para tener un IMC de 40, una persona que mide 1,80 de estatura debe pesar unos 130 kilogramos.
Leer la nota completa en Diario ABC
