Pilates es una actividad física que combina cuerpo y mente, explicó Paola Espínola, licenciada en Nutrición y con un posgrado en Pilates en la Universidad Católica de Córdoba, Argentina. “Joseph Pilates, creador del método, decía que era la unión del trabajo controlado del cuerpo y la mente”, señaló. El 90% de las personas que van a Corpórea Pilates es para disminuir dolores de columna. “Los ejercicios son más delicados y es distinta la forma de trabajo”, explicó Espínola con relación al tipo de actividad física que recomiendan en pilates terapéutico. La práctica regular de pilates mejora estas dos áreas (flexibilidad y alineación) debido a la especial atención que da a los músculos que estabilizan y soportan la columna vertebral.
¿Pilates terapéutico? Sí. El entrenamiento también sirve para tratar lesiones lumbares, hernia de disco y dolores de espalda. La técnica es útil como apoyo al plan de rehabilitación con un fisioterapeuta.
Pilates es una actividad física que combina cuerpo y mente, explicó Paola Espínola, licenciada en Nutrición y con un posgrado en Pilates en la Universidad Católica de Córdoba, Argentina. “Joseph Pilates, creador del método, decía que era la unión del trabajo controlado del cuerpo y la mente”, señaló. La técnica utiliza movimientos controlados, para enfocarse en los músculos del centro del cuerpo y así poder desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia. Tiene múltiples beneficios de acuerdo con la edad y el estado que presente el alumno. La actividad física es recomendada para niños,...
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