No todo dolor de cabeza es “estrés”. La cefalea tensional suele apretar como una vincha; la migraña late, molesta con la luz y frena el día. Aprendé a reconocerlas y qué remedios naturales tienen evidencia para cada una.
Migraña vs. cefalea tensional: claves para diferenciarlas y alivios naturales efectivos
Si tu dolor presiona y te deja funcional, suele ir por el lado tensional. Si pulsa, te obliga a parar y viene con “extras” (náuseas, luz, sonidos), pensá en migraña.
Cefalea tensional: dolor opresivo (como casco), generalmente bilateral, intensidad leve a moderada. No suele dar náuseas. El ejercicio no la empeora demasiado.
Migraña: dolor pulsátil, a menudo de un lado, moderado a intenso. Empeora con actividad física y es frecuente la fotofobia, fonofobia y náuseas. A veces aparece aura (destellos, hormigueos, dificultad para hablar).
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