Comunicación, novedad y atención plena superan al consumo. Te mostramos diez prácticas simples, respaldadas por evidencia, para reencender el deseo sin gastar dinero ni actuar entusiasmo.
Mejorá tu vida íntima: diez estrategias sencillas para revitalizar tu satisfacción sexual
Expertos en sexualidad coinciden: la satisfacción sexual sostenida depende menos de comprar cosas y más de habilidades relacionales y pequeñas dosis de novedad.
Revisiones en The Journal of Sex Research han encontrado una asociación consistente entre comunicación sexual y satisfacción, mientras que estudios clínicos muestran que el mindfulness y los ejercicios de foco sensorial reducen la ansiedad de desempeño y elevan el placer.
Estas diez ideas, sin costo, se apoyan en evidencia revisada por pares y encuestas poblacionales.
Leer la nota completa en Diario ABC
