Diciembre es un mes de reuniones y comida diferente, si seguimos entrenando e intentando cumplir buenos hábitos la mayor parte del tiempo; no tiene por qué afectar a nuestro cuerpo ni provocar ese aumento en grasa. Dejemos de culpar a la “Navidad” por aumentar de peso y grasa corporal, en realidad es culpa de no saber gestionar y organizar las actividades.
El aumento de peso no es de un día para otro, afirma la licenciada en nutrición Betharram Scarone, ¡mucho menos en un par de semanas!
La verdad sobre ganar grasa durante estas fechas es que ni son sólo 4 días, ni solo 2 semanas....
El pan dulce, turrones, galletitas de Navidad, etc, llegan a los supermercados a principios de noviembre y muchos empiezan a comprar.
También las reuniones de fin de año que siempre empiezan antes. Todo esto es un factor clave para el aumento de grasa corporal.
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