La Nación / Enseñar sobre opciones saludables de meriendas a niños y adolescentes escolares

Se deben acompañar muy de cerca la merienda de los estudiantes, para lograr un mejor desempeño durante el año escolar.

Karina Ríos ()El pasado 23 de febrero arrancó oficialmente las clases a nivel país, por lo que los niños, niñas y adolescentes, deben alimentarse más y muchas veces la opción es darles un poco de dinero, para que puedan comprar algo de la cantina. Sin embargo, muchas de las opciones no son muy saludables y expertos recomiendan que lleven el recreo de sus casas, o enseñar las opciones más adecuadas.Atendiendo a la importancia de la alimentación para el crecimiento de los pequeños desde La Nación/Nación Media conversamos con la licenciada Mariela Ayala, nutricionista del Instituto de...

Opción meriendaLa profesional dio opción de merienda que pueden llevar los alumnos tanto para el turno mañana como en la tarde. “Los lunes puede optar por un sándwich de verduras o de jamón y queso acompañado con jugo natural o agua. Los martes, yogur con cereales o con frutas, acá pueden optar por el yogur griego”, refirió.Para los miércoles pueden llevar una fruta de estación con jugo natural y los días jueves, se puede optar por leche con galletitas en este caso lo aconsejable sería que no contengan rellenos. Por último, para cerrar la semana, los viernes, una chocolatada con galletitas...