Dormir mal puede afectar negativamente al microbioma intestinal, lo que a su vez puede generar más problemas de salud, según un estudio publicado en la revista ‘PLoS ONE’ realizado por investigadores de la Nova Southeastern University (NSU), de Florida (Estados Unidos), que querían comprobar cuánta conexión hay entre lo que está sucediendo en nuestro interior y cómo puede afectar la calidad del sueño.
Estudio apunta a otra posible correlación entre el sueño y la buena salud general
“Dada la fuerte comunicación bidireccional entre el intestino y el cerebro, es probable que se influyan mutuamente --apunta Jaime Tartar, profesor y director de investigación en la Facultad de Psicología de NSU, que formó parte del equipo de investigación.
Según informes anteriores, creemos que dormir mal probablemente ejerza un fuerte efecto negativo sobre la salud intestinal / diversidad de microbiomas”. Para este estudio, los sujetos llevaban a la cama lo que Tartar llamó un ‘Apple Watch con esteroides’, que controlaba todo tipo de signos vitales. De esta manera, los investigadores pudieron determinar qué tan bien dormían los sujetos una noche y luego probaron el microbioma intestinal de los sujetos. Lo que encontraron fue que aquellos que dormían bien tenían un microbioma intestinal más diverso o “mejor”.
Tartar señala que la diversidad del microbioma intestinal, o la falta de ella, está asociada con otros problemas de salud, como la enfermedad de Parkinson y las enfermedades autoinmunes, así como con la salud psicológica (ansiedad y depresión). Cuanto más diverso es el microbioma intestinal de alguien, lo más probable es que tener mejor salud en general."Sabemos que dormir es más o menos la ‘navaja suiza de la salud’, explica Tartar. Dormir bien por la noche puede mejorar la salud, y la falta de sueño puede tener efectos perjudiciales. Todos hemos visto informes que muestran que no dormir...
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