El jugo verde, la dieta liviana, el ayuno intermitente y el aumento de ingesta de agua, para muchos son sinónimo de Lunes de Pascua; sin embargo, la recomendación de un profesional de la nutrición señala que es necesario iniciar antes la desintoxicación. En esta nota te contamos cómo y cuándo.
¿Cómo y cuándo inicia la desintoxicación luego de Semana Santa?
Comer demás en es casi inevitable; algún exceso siempre hay, es por eso que es importante realizar una desintoxicación posterior o iniciar una dieta liviana, para que el organismo se recupere. El nutricionista Pablo Zena recomienda iniciar con las medidas el domingo.
“Para amanecer bien el lunes, la recomendación es implementar ya el domingo de tarde; de esta manera se amanece con el estómago más ligero”, especifica Zena.
Se puede iniciar con la ingesta de frutas, verduras y jugos verdes; de esta manera el organismo se prepara para volver a una alimentación equilibrada.
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