El suelo pélvico es a menudo un área del cuerpo que pasa desapercibida hasta que surge un problema. Sin embargo, es fundamental tanto para la salud como para el bienestar sexual. Te contamos cómo entrenarlo y fortalecerlo, y los beneficios que aporta a la salud en general.
Cómo entrenar el suelo pélvico: el gran olvidado del placer y la salud sexual
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que se encuentran en la base de la pelvis. Su función principal es sostener los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero y el recto.
Entrenamiento del suelo pélvico.Además de proporcionar apoyo estructural, el suelo pélvico juega un papel crucial en el control de la vejiga y el intestino, así como en el placer sexual.
El fortalecimiento de estos músculos puede prevenir y tratar una variedad de problemas, desde la incontinencia urinaria hasta la disfunción sexual. Además, un suelo pélvico fuerte puede incrementar la sensación de placer durante las relaciones sexuales, tanto para hombres como para mujeres.
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