En días de mucho calor es importante tener en cuenta la alimentación saludable aprovechando la frescura de frutas y verduras, así como la correcta hidratación y otros cuidados. Es importante mantener los alimentos a temperaturas seguras, sobre todo en los días calurosos, así como cuidar la higiene a la hora de manipularlos, para prevenir las […]
En días de mucho calor es importante tener en cuenta la alimentación saludable aprovechando la frescura de frutas y verduras, así como la correcta hidratación y otros cuidados. Es importante mantener los alimentos a temperaturas seguras, sobre todo en los días calurosos, así como cuidar la higiene a la hora de manipularlos, para prevenir las Enfermedades de Transmisión Alimentaria (ETA).
Pongamos en práctica algunas recomendaciones sobre hábitos saludables y sobre la manipulación de alimentos que se emiten a continuación:
– Hidratarse correctamente tomando agua potable, 2 a 3 litros diarios. Beber agua a lo largo del día, sin esperar a tener sed.
– Realizar cinco comidas al día (desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena).
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