Querer encajar en un estereotipo de cuerpo “ideal” de belleza o salud suele hacerte sentir una insatisfacción permanente en la que nada alcanza y nunca es suficiente; de esta forma vas perdiendo calidad de vida y salud psíquica.
Tres cosas que tenés que saber para mejorar la relación con tu cuerpo
La relación con el cuerpo empieza a sanar cuando lográs aceptarlo o reconocerlo como algo valioso más allá de lo que te guste y no de él. Sabiendo que a pesar de tener días en donde no te sientas cómoda, no vas a dejar de cuidarlo a través de una alimentación saludable para el cuerpo y la mente, haciendo el ejercicio que te guste y respetando tanto el descanso adecuado como los momentos de relajarte y disfrutar.
No naciste odiando tu cuerpo, lo aprendiste. Para la nutricionista Betharram Scarone, el entorno y la sociedad vive bombardeando con mensajes que idealizan la delgadez, imponiendo un ideal sin importar como nos sentimos, ni cuanta salud perdemos en alcanzarlo.
Reconocerlo es clave para dejar de ser cómplices de esta cultura de delgadez y así sanar individual y colectivamente, que puedas sanar con tu cuerpo nos involucra a todas y a todos.
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