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La búsqueda de ejercicios que optimicen el tiempo y ofrezcan resultados significativos en la salud física es cada vez más común. En este contexto, las rutinas de fuerza se destacan como una herramienta clave para mejorar la postura, fortalecer el cuerp...
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Febrero 01, 2025
Sin dudas, salir a caminar seis veces a la semana te hará quemar más calorías que salir una vez por semana.
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Julio 12, 2022
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Sobre el cuidado de la salud mental y la prevención de enfermedades como la demencia los hábitos, especialmente la dieta, puede tener gran influencia. Así, un reciente estudio señala que el consumo habitual de café podría ser de ayuda para prevenir o r...
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Diciembre 06, 2021
La pregunta es más sencilla de lo que parece: ¿Cómo te dormiste anoche? Me refiero exactamente al momento en que pasaste de la vigilia al sueño o, si lo prefieres, a los instantes previos, ¿qué pasó?
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Enero 24, 2021