Sin dudas, salir a caminar seis veces a la semana te hará quemar más calorías que salir una vez por semana.
Aunque caminar no es una actividad física tan fatigante como correr, eso no es una excusa para tomarlo a la ligera.
Caminar es una actividad física de bajo impacto y que normalmente se suele llevar a cabo como cardio -para perder grasa corporal- porque además de que es de muy bajo impacto para las articulaciones, también permite que la fatiga no aumente mucho y se pueda realizar entrenamiento de fuerza.
A pesar de esto, es bien sabido que no todo el mundo puede hacer este tipo de entrenamiento de fuerza y que solo pueden caminar. Por ello, para quienes buscan perder barriga caminando, Vitónica, portal especializado en el bienestar integral, comparte estos trucos para ser más eficientes.
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