Etiqueta
Noticias relacionadas con laboratorio de sueño.
Más contexto alrededor de laboratorio de sueño.
"Cuando experimentamos algo como descompensación horaria ("jet lag") o un par de noches de trabajo nocturno, rápidamente modificamos nuestra fisiología normal de una manera que, si continúa, será perjudicial para nuestra salud", dijo Kenneth Wright, di...
Pasar al menos 45 minutos al día al aire libre y tratar de que sea por las mañanas. Si no podés pasar los 45 minutos al aire libre, trata de hacer al menos 20 minutos en entornos naturales y aléjate de tu celular y otras tecnologías que te rodean. “Com...
La luz solar, que solo recibimos estando al aire libre, ayuda a calibrar el reloj, circadiano de nuestro cuerpo, que regula todos los biorritmos, desde los horarios del sueño y el apetito hasta los niveles del estado de ánimo y energía, explica K...
