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El journaling, o llevar un diario, es una práctica antigua que ha resurgido en la era moderna como una herramienta valiosa para la reflexión personal y la salud mental. Varios son los beneficios así de integrarlo en la vida diaria.
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Noviembre 16, 2024
“Escribir es el vehículo a la claridad que requiere nuestro pensamiento para crear realidades. Al menos si queremos que genere impacto a largo plazo”, afirmó Christian Kennedy.
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Enero 09, 2024
Si lo que ocupa tiempo y espacio en nuestra cabeza nos lleva a accionar (o no) durante cada momento que vivimos, ¿no sería bueno tener más claridad? Christian Kennedy nos habla sobre el journaling, una práctica creciente en el mundo de la gente exit...
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Febrero 15, 2023
¿Cómo se come un elefante? Un bocado a la vez. Entonces, ¿cómo le ganamos al año? Ganamos las primeras horas del día, desde bien temprano.
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Enero 11, 2023
Esta práctica es la indicada para liberar las emociones que no siempre son fáciles de expresar hablando. Como lo confirman los especialistas, escribir un diario o tomar nota sobre cuestiones internas es beneficioso para el bienestar.
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Noviembre 25, 2022