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Descubrí cómo tonificar tus brazos: ejercicios clave - Estilo de vida - ABC Color
El camino hacia brazos tonificados va más allá de un simple ejercicio; se trata de una estrategia multifacética. Combinando fuerza, nutrición adecuada y una planificación inteligente, los resultados prometen ser asombrosos y sostenibles. ¡Preparate par... [Leer más]

Septiembre 03, 2025
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¡Entrená como un pro! Ejercicios efectivos en solo 20 minutos para adquirir fuerza - Estilo de vida - ABC Color
La promesa de “poco tiempo, grandes resultados” seduce. ¿Alcanzan 20 minutos diarios para sumar masa muscular? Evidencia reciente sugiere que, con alta intensidad, buena planificación y nutrición, los microentrenamientos pueden funcionar para muchas pe... [Leer más]

Agosto 29, 2025
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DOMS e hipertrofia: qué revela en realidad el dolor posejercicio - Estilo de vida - ABC Color
El dolor muscular tardío (DOMS) no garantiza crecimiento ni progreso en el gimnasio. La ciencia explica qué significa, qué señales objetivas conviene atender y cómo entrenar de forma inteligente sin confundir agujetas con resultados. [Leer más]

Agosto 20, 2025